在治療早洩的方法中，食療是最為大眾所接受的方法之一，它的優點在於沒有什麼副作用。早些病人想要全面改善體質，而非治標不治本的話，可以選擇藥膳作為食療的方子。藥膳是中醫與烹飪的結合，可以在品嘗美食的同時調養身體。

一： 藕粉枸杞羊肉羹粥

1： 羊肉做羹50g，藕粉50g，枸杞10g。先用開水浸泡枸杞10分鐘，再用開水沏藕粉成粥，加入羊肉羹、枸杞，大棗烘幹壓碎，取20g兌入，無糖尿病者可加白砂糖適量。經常服用，有健脾補腎功效，用於脾腎兩虛之早洩者。

二： 薏苡仁桂花粥

1： 薏苡仁30g，桂花10g，淀粉少許，砂糖適量(糖尿病者不用)。先煮苡仁至爛熟，放入淀粉少許，再入砂糖、桂花即可食用。有清熱利濕的功效，適宜於濕熱留滯所致的早洩。

三： 蓮肉芡實粥

1： 蓮子肉、芡實、龜苓各20g，粳米100g。上品洗凈入鍋中加水，文火煮粥食用。經常服食，有益氣健脾攝精的功效，適宜於脾腎兩虛所致的早洩。

結合的產物，既有各種美食補充人體所需的營養，又有適當的藥物調整機體的動態平衡。運用藥膳改善早洩是再好不過的方法，而且減輕了病人對藥物的恐懼感，對早洩患者的康復有著極其重要的作用。