男人腎虛是非常常見的現象，現在的男人因為工作的壓力，沒有一個男人是完全補腎虛的，所以男人平常的時候一定要及時的補腎，那麼遲什麼補腎最快呢？

豬腎

能補腎虛，主治腰酸背痛、遺精、盜汗，用治腎虛造成的耳疾。

泥鰍

富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維它命和煙酸等。具有補中益氣的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力。

羊肉

將羊肉與人參相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低滋補效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

鴿肉

鴿子又稱“白鳳”，鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維它命和鐵、鋅等營養成分。具有補腎、溫陽益氣的作用。

鱸魚

能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

山楂

含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用幹山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。