提高性功能，除了吃威而鋼吃這些也可以。本文針對男性增強性能力的方法、枸杞是天然水果威而鋼及提高性功能需要在飲食上注意什麼做出了詳細的介紹：

很多人想要去增強性能力，特別是男性。除了吃藥，通過飲食也可以達到“壯陽”的目的。比如枸杞就是天然的水果威而鋼。動物內臟也有著相應的能力，但卻含不低的膽固醇，食用枸杞卻完全不必有這方面的困擾。反而枸杞還是可以降低膽固醇的食物。

性功能是人類進行活動的本能，是生育，繁衍後代的基礎。男女性功能既有相同之處又有不同之點，男性性功能是男性進行性活動的保證，男性性功能出現障礙就是性疾病，影響男性正常性活動，比如陽痿早洩等，即使具備解剖生理條件，也不能達到性目的而引起性滿足的性行為。

　提高性功能在飲食和營養上都需要注意什麼。

　　1、多食優質蛋白質

優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利於提高性欲及精液、精子的生成。

　2、適當攝入脂肪

調查表明，長期素食的女性，月經初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低並影響生殖能力。男性由於必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　3、補充維它命和微量元素

研究證明，維它命a和e是與維持性功能並延緩衰老有關的維它命。它們在促進睪丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維它命c對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、番茄等果蔬中。

溫馨提示：威而鋼雖然是很好的壯陽藥物，但是卻有很多的副作用。因此，很多人如果不想服用威而鋼的話，食補也是不錯的選擇哦。