月經對於女人來說既是熟悉又是陌生，痛是大家熟悉的，但是背後隱藏的生理變化和疾病你又了解多少呢？知道了這段時間的生理特征，才能更好的照顧自己。

1、食欲下降。

研究顯示，女性在月經期這周的食物攝取量會比平時少12%，而且由激素引起的食欲也會下降。

2、月經來前的一周，戒煙更成功。

一份研究報告指出，在月經前幾天，體內雌激素水平會降至最低，成功戒煙的幾率就會直線上升。

3、口齒不利。

月經期間，由於黃體酮的影響，女性可能會口齒不流利，思路也會變得不連貫，這是正常現象。

4、便秘、腹脹。

不少女性還會出現便秘、腹脹等，此時要多喝水、多攝入粗纖維食物，以保持正常排便。

5、情緒傳染。

月經造成的情緒不穩定也會傳染。男性在妻子來月經的那幾天，也會變得脾氣暴躁。有學者認為，這是由於女性時高時低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現了“過山車”般的起伏。

6、一起生活工作的女性經期變得靠近。

生活、工作在一起的女性，月經期會越來越接近。這一方面是因為女性受到彼此對生理期來臨心理性緊張的影響，另一方面在於身體中釋放的緊張化學物質會傳染。

7、部分女性會腹瀉。

月經期，體內會分泌某些化學物質，刺激子宮收縮從而讓經血順利排出。這與刺激腸道收縮、引起腹瀉的化學物質是一樣的。所以，一旦腹部感到絞痛時，女性可以服用一些抗炎止痛藥物來抑制收縮。

8、性欲最旺盛。

此時壓抑性欲的黃體酮分泌量最低，再加上不會懷孕，女性對性愛會更放松。但是經血多的時候不適宜進行性生活，最好等到月經結束時再來“放松”一下。

9、經血有自己的顏色。

經血在體內停留時間越長，顏色越暗沉。有些女性會出現黃色、綠色的經血，這可能是陰道炎的前期症狀。

10、痛經不是必然。

如果初潮後，月經周期都不規律，那在兩年內都可能不會有痛經。遺憾的是，隨著年齡的增長，身體會調節好月經周期，到時候可能會出現痛經。