未來的寶寶是不是健康，是每個準媽媽最擔心的事。誰不希望自己有個健康、聰明的孩子呢？

　　1、生育要早“計劃”

　　要孕育一個健康聰明的寶寶，就必須從保證沒有先天遺傳病入手，把好結婚、懷孕、生育的每個環節。計劃懷孕前，夫妻倆應進行系統的身體檢查及孕前咨詢，選擇最佳的受孕時間。有不良孕產史(如自然流產、死胎等等)的孕婦，更應進行檢查，在醫生或醫生指導下懷孕。

　　一般來說，女性最佳的生育年齡是25歲—30歲之間。懷孕過晚，胎兒易發生先天性缺陷、畸形，年齡太小生育也不理想。最佳的受孕時間就是排卵期(即2次月經中間的那天)，在排卵期前幾天應該好好休息、補充營養。

　　2、做個幸福的準媽媽

　　懷孕前三個月是危險期，因為胎兒較小，易發生流產。要避免性生活，不要做劇烈運動和過度勞累，盡量不要去人多且環境不好的地方，以防止病毒感染。

　　懷孕中期，早孕反應消失，食量增加，但不要吃得過多。孕婦可適當運動、工作，可以有適當性生活，但不宜過頻，不宜過於強烈。準媽媽可以多與胎兒交流，如撫摸腹部，聽些胎教音樂等等。

　　懷孕晚期開始定期到醫院檢查，開始兩周一次，最後一周一次，在醫生指導下合理搭配飲食，避免過性生活，注意數胎動，一旦發現異常及時到醫院就醫。

　　要想生個健康的寶寶，孕婦在懷孕期間保持快樂平和的心情很重要。

　　3、預防嬰兒出生缺陷

　　嬰兒出生缺陷指嬰兒出生前已發生的結構和功能異常。造成出生缺陷的原因很多，如近親結婚，高齡產婦，孕期感染病毒，使用致畸藥物，吸毒抽煙飲酒，接觸有毒物質及X射線等。吃過普通避孕藥的婦女最好停藥半年後再要孩子。

　　婚前、孕前和孕早期的保健很重要。雖然現在不再強制性進行婚前檢查，但婚檢不容忽視，通過婚檢可以盡早發現傳染性、遺傳性疾病，及時進行治療。

　　婚後在決定要孩子的前兩三個月最好戒煙、戒酒及戒除不良嗜好。孕期慎用藥物，即使因生病需要服藥，也應在醫生指導下進行。避免接觸有毒有害物質，如裝修後殘留的甲醛、苯等污染氣體，遠離寵物。