補腎是很多的男性都想要做的事，因此當男性出現了腰膝酸軟、四肢發冷、頭暈耳鳴等問題時，就是腎虛的情況，如何滋補調養補腎是很多男性都關注的問題。那麼今天就為你介紹男性脾腎虛如何補?

　　男人如果腎虛如何補?

　　男人出現腎虛是的症狀主要是表現為，男性會出現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。

　　對於有腎虛困擾的男性來說，在生活中應該多吃一些魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。因為這些食物中含有豐富的蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅等營養物質，當然各種動物的鞭和甲魚也可以用來補腎。

　　男人脾虛如何補?

　　男性脾虛主要是表現為當天氣出現變化之後，人的脾會因為無法適應而出現受寒的情況，脾不運化，或素體脾虛。

　　脾虛的男士應該多補陽健脾為主。在日常生活中多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產類。山藥、大棗、蓮?可以在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。

　　以上就是男性脾腎虛如何補的方法。男性如果出現脾虛、腎虛的情況，可以到醫院去就醫，同時配合上述的食療方法來幫助身體恢復健康。

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