很多女性正在遭受著痛經的困擾，那麼什麼是痛經呢？就是月經期間腰腹部呈放射狀疼痛。還有一部分女性反應月經來潮前腰部也會隱隱的疼痛，這到底是怎麼回事呢？這時的疼痛算不算是痛經呢？又有什麼樣的辦法緩解月經前腰痛呢？下面女性健康百科就為大家解答。

醫生介紹：很多女性在月經之前都會乳房脹痛，和腰酸，背痛這些症狀，這到底是怎麼回事呢？其實，女性朋友不用太大驚小怪了，女性經期前腰痛、乳房脹痛等，實際上是由內分泌的改變引起的，是屬於女性經前綜合症的一種症狀。也屬於痛經的一種，那麼怎麼緩解這類症狀呢？

1、保持大便通暢：因為便秘可誘發痛經和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

2、避免嚴冷刺激：如遊泳、冷水浴、下水田等，月經期間假如受到忽然和過強的冷刺激，可引起經血過少或痛經。

3、保持精神愉快：避免精神刺激和情緒波動，經期要留意公道安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。

4、加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。作前俯後仰，左右側屈，風擺荷葉，仰臥舉腿，飛燕點水等功，並可結合廣播操，太極拳等。

5、有劇痛時可臥床休息，也可用圍腰制動，或用寬腰帶加以保護。

溫馨提醒：女性要定期進行婦科檢查，以便及時發現一些婦科疾病。一些生殖器官病變早期可能沒有症狀或症狀比較輕微，如子宮肌腺症約有30%無任何臨床症狀;一些先天生殖器官畸形早期也可能沒有症狀。另外，還有些人可能有一些症狀，但不好意思去檢查，這可能會貽誤醫治，造成嚴重的後果。

總結：綜上，月經前腰痛也屬於痛經的一種，廣大的女性可以按照痛經的方法進行治療和調理。但是痛經也是屬於一種病理現象的，大家不要掉以輕心，要及時的檢查就醫才好。