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一、沉穩
(1）不要隨便顯露你的情緒。
（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
（3）在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。
（5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發佈。
（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。
（7）自信是好，但是別忽略任何人的想法。
（8）人無高低，不要一副拽拽的樣子，對人對事，別忘了禮貌。你沒有比任何人優秀。
二、細心
（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關系。
（2）對做不到位的問題，要發掘它們的根本症結。
（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。
（4）做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。
（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。
（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。
三、膽識
（1）不要常用缺乏自信的詞句。
（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。
（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。
（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。
（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。
（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要幹凈利落。
四、大度
（1）不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。
（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）
（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。
（5）任何成果和成就都應和別人分享。
第一種能力——心態管理
1學會控制情緒壓力
生活不會一帆風順，只有童話中的公主和王子才能享受永恒的快樂。現實總是充滿了挑戰，有樂趣也有痛苦。但是，無論男人們有多少“難”，有多少“苦”，生活還是要繼續，勇敢面對生活的挑戰，努力適應環境，調整自己的情緒，才是男人們應該做的。
2治一治“紅眼病”
許多男人或多或少的有點“紅眼病”，別人都成功，而且別人的成功看起來都特別容易，其實，如果你加倍努力，所有的一切你都能做到。
3永不言敗
男人在人生的奮鬥旅途中，經常會遇到挫折和失敗，如果喪失自信心，不僅會帶來更大的失敗，而且還常常釀成人間悲劇。相反，只要充分相信自己，堅信挫折、困難都是暫時的，並以永不言敗的精神繼續拼搏，就能等到雲開霧散的那一天。
一個堅強的男人是受人尊敬的男人，經受住一番風雨洗練的男人會是一個生機勃發精彩無限的男人，成功是他的囊中之物。
4忍耐是男人的基本功
我們不可能每時每刻都稱心如意，在逆境中堅持忍耐而不忘目標與責任，是作為一個男子漢大丈夫的基本功。
5敞開你的“野心”
心有多大，你的舞臺就有多大，一個成功男人和平庸男人心態的最大區別，在於是否有幹大事的“野心”。
6信念使男人變的更強大
成功與失敗往往在一念之間，越是在關鍵時刻越是如此，許多體育比賽的勝負不止一次證明了這一點。這一念之間的區別是怎麼來的呢？完全取決於你的信念。
7大丈夫必須忍辱負重
當面臨的問題與你的原則相背而又不得不面對時，是硬碰硬，是逃避還是屈服？作為男人，答案只有一個：大丈夫必須忍辱負重，能屈能伸。
五、誠信
（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。
（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。
（3）停止一切“不道德”的手段。
（4）耍弄小聰明，要不得！
六、擔當
（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。
（2）事情結束後，先審查過錯，再列述功勞。
（3）一個計劃，要統籌全局，規劃未來。
（4）勇於承擔責任所造成的損失。
七、內涵
（1）學習各方面的知識，虛心觀察周圍的事物。眼界寬闊。
（2）了解自己，培養屬於自己的審美觀。
（3）笑對生活。懶惰要不得。培養健康的生活習慣。
（4）不要盲目的做任何事。要有目標。
（5）不僅僅只關注內在美，外在美也很重要。
（6）不要整天的對著電腦，玩著無聊的東西。
（7）理智的判斷，學會控制情緒。
