補腎壯陽，男士們、太太們非常關心。太太們為了丈夫雄風不倒，小弟弟越來越堅硬，性愛更持久;那麼男人才能補腎壯陽呢?人吃什麼補腎壯陽最好?下面一起了解男人補腎壯陽必吃的食物吧!

　　1.枸杞豬腰粥

食材：枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥薑食鹽少許。

做法：將準備好的豬腎剖洗幹凈，然後與準備好的粳米、枸杞等一塊放入鍋中放入適量的清水同煮成粥。最後再放入蔥薑食鹽等調味料進行調味既可以食用。 枸杞豬腰粥具有很好的腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，特別是對大部分男性所存在的腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等病症更是有著很好的調理作用。

　　2.蓯蓉羊腰粥

在男人吃什麼食物壯陽的問題中，醫生首推蓯蓉羊腰粥： 食材：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克

做法：將以上準備好的食材一塊放入鍋中煮成粥，每天早晚服用即可。 蓯蓉羊腰粥具有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等等病症。

　　3.海參粥

食材：海參50克，粳米100克

做法：將準備好的海參泡發後剖開腹部，然後挖去裡裡面的內腸後刮洗幹凈，並且切碎後加水煮爛。然後將準備好的粳米淘洗幹凈後與煮爛的海參一塊放入砂鍋內，放入適量的清水後先用武火煮沸，然後再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。最好加少許蔥薑食鹽調味，早晨空腹食用即可。

這款海參粥具有很好的補腎益精，滋陰補血的作用，對於一些因為腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等男性患者非常的適用。同時還能有效的治療腎氣虛弱，精血虧損，陽痿，早洩，遺精，尿頻等病症。我國中醫認為，海參味甘、咸，性溫，並且對於補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用也非常的明顯。

　　4.杜仲腰

男人吃什麼食物壯陽?杜仲腰就是不錯的選擇： 食材：杜仲12克，腰花一對，蔥薑適量

做法：將杜仲進行煎煮過濾後備用，然後將豬腰去內膜後切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥薑食鹽爆炒後食用。

這款食療方法具有很好的補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，對中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓等症狀也有著不錯的調理功能。

　　5.鹿角膠粥

食材：鹿角膠6克，粳米100克

做法：粳米淘洗幹凈後放入適量的清水中煮成粥，然後將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加適量的白糖進行調味即可。

鹿角膠粥有著很好的補腎陽、益精血的作用，特別是對於大部分男性所存在的因腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等病症都有著很好的調理作用。