其實運動是能提升可以提高怎麼以及能力的，主要是因為通過運動可以使骨盆肌、陰道附近的肌肉收縮，血流速度加快、觸覺敏感，從而增強性能力。

　　俗話說得好：生命在於運動。美國科羅拉多州立大學運動生理學系曾做過一項調查，發現喜歡跑步的人性生活次數更多。50歲以上，不常做有氧運動的男性發生陽痿的發生率，要比常做有氧運動的男性高30%以上。原因是有氧運動可以增強心臟功能、降低血脂，能夠改善血液循環。血液循環改善了，就有利於陰莖充血了。

　　還有研究表明，長跑者不僅從外表上更具有性吸引力，在實際的性生活中也更為和諧。究其原因，是因為跑步對性生活有以下幾大好處：

　　1、使骨盆肌、陰道附近的肌肉收縮，血流速度加快，觸覺敏感，提高性愛質量。

　　2、能有效提高陰道肌、會陰肌的張力，增進性愛的快感。