中年男人沒有時間回家吃晚飯，已經成為司空見慣的現象了，然而它卻在吞噬著中年男人的身心健康，甚至影響著家庭的穩定。

　　曾經看到這樣一個故事：一個美國孩子曾經問父親1小時賺多少美元，父親告訴他是20美元，孩子向父親借了10美元，並將自己辛苦存的10美元零用錢一起拿給父親，說：“爸爸，我現在有20美元了，我可以向你買一個小時的時間嗎？明天請你早一點回家，我想和你一起吃晚飯。”孩子需要的不僅僅是舒適的生活環境，更需要您的陪伴。臺灣的孩子也曾借助婦女團體發出了“爸爸回家吃晚飯”的呼聲！看來，中年男人確實應該減少不必要的應酬，減少加班的次數，多花點時間陪陪孩子和妻子，在輕松愉悅的環境中與家人共進晚餐了！

　　許多中年男人常常需要在晚餐的飯桌上與客戶談生意。這樣的晚餐常常頂著巨大的壓力，即使是山珍海味到了嘴裡也索然無味。客戶常常又是來自五湖四海，飯菜自然也就不能照顧您一個人的口味了。時間一長，遭殃的自然是您的胃。研究表明，輕松愉快的進餐環境對身體健康非常重要，然而，此時卻與您無緣。況且在這種氛圍中，煙酒一樣都不能少，這對健康的危害自然就可想而知了！

　　許多從事技術類、科研類工作的中年人，常由於加班等原因，在單位裡吃點快餐、盒飯，十幾分鐘“速戰速決”，然後繼續工作。可是，您是否想過，快餐裡常常放許多濃重的調味品，營養搭配自然就談不上。經常食用這種快餐容易出現咽痛、口腔潰瘍、牙痛、便秘等“上火”的症狀，“速戰速決”的晚餐非常不利於消化，飯後馬上投入工作，胃腸更是苦不堪言。

有了小寶貝別冷落大寶貝

從男性的角度來看，產生這種令人憂慮的現狀的症結是什麼呢？

　　在一些婚姻以及婚姻關系中，青年男子那份情感，從他結婚那天起就開始走下坡路了。他神經質地發抖，表現出焦慮與不知所措，因而極力想逃脫現實。有人會告訴就要做新郎的小夥子，新婚前的恐懼是正常的，要有思想準備，要努力克服它。家人和朋友會對他的內心思想活動做出一種模糊的，足以造成他內疚心理的解釋，如：“你這是害怕接近女人和承擔義務。”“你不願挑起生活的擔子。”“你不願意放棄你的個人自由。”“你這是不成熟的表現。”等等。接著他們就會安慰他說，你一定會克服這些恐惑心理，並且一定會在克服的過程中，慢慢地成熟起來。

　　閨密佳佳婚後就小康了，單位效益不行，她幹脆就不上班，留在家中生養。反正老公是副總，不差錢。現在寶貝女兒已八個月大，越來越好玩，越來越惹人痛愛。但最近佳佳好像狀態不佳，有時一個人悶坐在偌大的屋子裡發楞。

　　“你怎麼不出去散散步？”我問她。

　　“人家不要我了。”

　　“開什麼玩笑？誰不知道你嫁了一個顧家的好男人。”

　　“唉！也是啊，可我怎麼有時候挺悶的。”

　　後來，我才知道佳佳為什麼悶。原來小女兒出生後，老公幾乎把整個身心都放在小寶貝身上。夜裡替小女兒把完尿，還要亮著燈端詳一會兒；出門上班，要親一下女兒；在辦公室裡一有閑暇，也不忘打電話聽一下咿呀聲；回家的第一件事，就是親女兒、逗女兒；天氣好了，還抱著女兒上公園、串東家跑西家的。

　　“我一個大活人，成了影子了，對我一點都不親熱了。”佳佳有點失落了。

　　並不是佳佳不愛小女兒，那是她的心頭肉。但女人就是這樣，渾身都是醋因子，並且到處遊移。母女爭寵，醋因子也就對撞了起來。我讓佳佳找老公說說，她說開不了這口，聽得進還好，聽不進還以為是沒事找事。

（實習編輯：蔡俊怡）