其實早洩疾病在生活當中是可以得到有效預防的，因為早洩的發生和男性日常不規律的生活飲食都是有著很大關系的，而在平時了解預防早洩的方法，才能夠幫助人們有效遠離早洩疾病。那麼男性早洩的預防措施有什麼?

許多男性得到早洩就是因為心理因素在作祟，所以男性要正確對待“怎麼”，男女雙方多進行感情交流，消除不和諧因素，性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。男性可以適當對生殖器進行按摩，增強自身的控制射精能力，這樣也能預防早洩。

1、提高自身的身體素質。

男性應該積極的提高自己的身體素質，不要有太大壓力。積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。要戒除手淫的習慣，以免發生婚前的性行為。調整自己的情緒，消除因為擔心女方會懷孕，或者是擔心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時要做到放松。不要縱欲，不要疲勞之後進行性交，不要勉強交媾。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。

2、節制性生活，多進行食療。

男性應該對性生活進行適當的節制，不要縱欲。男方如果患有早洩，女方要體貼，不要說一些刺激的話來加重男方的心理壓力。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精，治療早洩，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於防治早洩。多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。陰虛火亢型早洩患者，不要食用過於辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

關於有效預防早洩的方法教給大家講述這麼多，我們了解了有效預防早洩的方法，希望可以幫助男性朋友真正的在生活當中做好對於早洩的預防，有效遠離早洩疾病。另外假如男性不幸得到了早洩疾病也要積極的治療。