嗜好是人們在業餘時間所喜歡做的任何事情。嗜好有良惡之分。抽煙、酗酒、嫖賭等是不良嗜好，養成了會損害健康，但良好的嗜好卻與此相反，不僅對*健康無損，反而有益。

　　在日常生活中，有的人嗜好養些小寵物，或制作模型;有的嗜好玩鳥、登山、種花、釣魚、遊泳;有的嗜好繪畫，參加音樂會，玩各種各樣的樂器，唱歌或跳舞;還有一些人則喜歡收集某種物件，從書報到昆蟲、貝殼、石頭以及郵票。

　　一位著名的醫學家曾說：“沒有嗜好的人，生活不會幸福寧靜。有什麼樣的業餘愛好，關系並不大，只要全力以赴，哪怕是一種也就夠了。”但在現實生活中，的確有相當數量的人，直到四五十歲了，還沒有一樣屬於自己的嗜好。他們在退休前除了工作以外，生活難免單調，沒有寄托;待到退休後伴隨而來的就是寂寞和不安。

　　人之所以有種種嗜好，是因為它可以給人一種享受，增進友誼，增長知識，得到充分的休息，有時甚至還是一種經濟收入。不論任何人，窮人還是富人，青年還是老年人，病人還是健康人，都是可以陶醉於一種令人滿意的嗜好之中的，使人的精神得到愉悅。

　　精神正常並不意味著沒有一點問題，關鍵是這些症狀的產生背景、持續時間、嚴重程度以及對個體和環境的不良影響如何。

　　醫生已經發現，良好的嗜好對病人的身心康復有益，如可對臥床者或輪椅上的病人提供一些有興趣去做的事，使他們忘記病痛。一些醫院治療病人的方法就是使他們有各種愛好，或者熱心參加娛樂、消遣活動。沒有嗜好怎麼辦?那就去尋找吧!