如今生活壓力比較大，所以男性可能要承受工作和生活的重大壓力，因此在身體方面就會出現問題，比如精虛就是很多男人會出現的問題，他們認為精虛就需要食補，然而男性飲食不能胡亂吃，要講究科學、養生和健康的飲食。

　　奶茶

　　其實現在市面的珍珠奶茶，多半的話都是用一些的奶精、色素、香精和一些的木薯粉、自來水而制成的。還有就是奶精的主要的一些成分就是氫化植物油，也就是一種的反式脂肪酸。反式脂肪酸就是會減少男性荷爾蒙的一個分泌，也就是會對精子的活躍性是會產生一個負面的影響，中斷精子的話，也就是會在身體內部的反應過程。

　　豆腐

　　如果是愛吃豆腐等大豆制品的男性可是要當心了。根據美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確指明，如果是每天的都是食用大豆制品，那麼就是會讓男性的精子數量是明顯的有一個下降。大豆制品的話是對男性生殖系統，尤其的就是一些精子的生成有很大的一個不利影響。大豆和一些的制品當中的話，就是會含有豐富的異黃酮類植物雌激素，如果是攝入過多的話，那麼就是會自然的影響到男性體內雄性激素的水平，所以也就是會造成一系列不良後果。

　　炸雞

　　對於一些是愛吃燒烤的男人這個可是美味哦，不過根據醫生指出，一些的就是燒烤和油炸的淀粉類食物當中的話，一些的是含有致癌毒物丙烯酰胺，是會造成男性少、弱精。還有就是一些的是重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。

　　咖啡。

　　咖啡為什麼會有提神醒腦得作用呢，其實就是因為它所含有的咖啡因，然後是刺激了人的交感神經。*的交感神經，也就是會掌握了人日間的所有活動，當它是受到刺激的話，那麼人就是會產生精神振奮，活力倍增的情況。但是副交感神經專司人夜間的生理、勃起等一些的就是和性有相關的活動，它和交感神經就是屬於表與裡的關系。還有急速當交感神經活動頻繁時，所以也就是會相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，那麼臨床的表現是為性欲的一個減退。

　　豬腰。

　　很多的一些人，都是比較喜歡吃一些的動物內臟，尤其的就是吃一些燒烤的時候，“腰子”的話也就是會成為很多的一些男人的最愛。所以喜歡吃內臟補身的話，一定是需要當心重金屬“鎘”損精不育的，一些的肝臟、內臟、豬睪丸，想“吃什麼補什麼”的人們，可是需要當心了，因為如果是吃多了，不但補不了身體，還可能不育。

　　其實生活中還有很多食物都能造成男性精虛，精虛是指男性精子質量出現問題，這就會對生育造成很大影響。因此一定要重視男性飲食，在生活中多吃一些富含營養的食物，但是也不要吃的太多，可能有些食物反而會造成男人精虛。

　　推薦閱讀：男人應該多吃什麼菜能養生