陰莖也是*的一個器官,所以說鍛煉陰莖也是鍛煉*的一部分沒有什麼好詫異的,以下就詳細介紹如何男性如何鍛煉好自己的陰莖.

　　陰莖跟耳朵、鼻子一樣，是一個*器官，但因為生長部位不同，功能不同，往往容易讓產生錯覺，認為陰莖越大越好，越長越好，否則不足以表明自己有較強的性能力。
　　
　　但一般來講，陰莖勃起以後，超過七厘米就可以滿足性要求。只是千萬要記住，不能以陰莖大小論英雄。從性滿意度的角度來說，陰莖大小、長短的因素遠不如其硬度來得重要。
　　
　　女性的陰道壁皺褶豐富，有很強的延展性和彈性，無論男性陰莖的長短、粗細如何，都能很好地適應。而且，容易引發女性性高潮的G 點位於陰道前端，處於尿道和膀胱基底部，距陰道口大約五厘米。有調查顯示，台灣男性陰莖勃起後平均長度為十三點四厘米，遠遠超過滿足女性性需求的需要。因此在過性生活的時候，沒必要為自己陰莖長短髮愁。
　　
　　研究顯示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果陰莖沒有硬起來，主要是因為陰莖血管問題，血管充血不夠就硬度不夠，充血不夠是因為血管內皮細胞問題、血管裡面的肌肉問題，還有神經的問題。硬度不夠是勃起功能障礙裡面第一類的問題，沒有硬度就不能插入。
　　
　　在性醫學中，對於男性性器官硬度的要求要比對長度的要求高得多，因此經常可以聽到“不舉”的病症，而很少聽說陰莖太長或太短的問題。
　　
　　另外，陰莖硬度強，能直接反映出男性體力充沛、心情放松、性交適度等健康信息，對於雙方共同達到性高潮也是有幫助的。
　　
　　不過，勃起硬度高峰期與性欲高峰期重疊，三十歲時可能最高，之後慢慢下降，男性要正確認識到這一點，不能片面追求硬度而忽視了生理基礎。
　　
　　所以男性在日常要注意增強陰莖硬度!