陽痿對男性朋友是經常見的一個疾病，尤其是年輕男性，陽痿的出現對對夫妻關系產生很大危害。平時大家要預防男性陽痿的發生，那麼，當男人出現輕度陽痿時該怎麼調理呢？

輕度陽痿如何調理？

輕度的陽痿可能與過分充裕存在一定關系，特別是一些年輕人，可能初次嘗試性生活，不懂得節制從而造成了輕度陽痿，慢慢調理會恢復正常的。

1、心情不快不要勉強從事：有的夫妻在一方情緒不佳時勉強過性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感。如反復發生，會造成女方的性冷感或男方的陽痿。

2、平時多做運動：經常性的運動對心血管的幫助也很大，可有效增強性功能。根據一項大規模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉兩千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。

3、盡量放松心情：工作壓力大使得自己的身體太過疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性能力也會隨之下降。

男人輕度陽痿有什麼徵兆？

1、陰莖不能完全勃起或勃起不堅，以至於不能圓滿進行正常的性生活。

2、年青人由於與性夥伴情感交流不充分或性行為習慣不統一，而出現焦慮和急躁並伴有陽痿。

3、偶有發生陽痿，在下一次性生活時完全正常，可能是一時緊張或勞累所致，不屬於病態。

4、陽痿雖然頻繁發生，但於清晨或自慰時陰莖可以勃起並可維持一段時間，多是由心理因素引起。

5、陽痿持續存在並不斷進展，多為器質性病變所引起。