對男性朋友來說，遇到各種健康隱患都是不可忽視的，尤其是男科疾病方面或是性功能障礙方面的問題更不能大意，早洩現象還是比較常見的，這與很多因素有關系，發現後還是要及時正確醫治的，千萬不要一再的拖延時間，讓病情有加重的機會，那麼堅持鍛煉能治療早洩嗎？

縮肛法，堅持一個月可以有明顯改觀。平時有事沒事也可以鍛煉，例如開車的時候，玩電腦的時候。目的就是鍛煉射精肌更強大。

經常做提肛運動，可加強盆底肌肉，使控制射精的能力提高。具體做法是收緊、提起肛門、會陰及尿道，保持5秒，然後放松，休息10秒，再收緊、提起;盡可能反復多次，至少10次;然後做5～10次的短而快速的收緊和提起。通過反復進行肛門會陰的收縮—放松，爭取達到每次收縮10秒以上，連續做15～30分鐘，每日進行1～3次，堅持8～10周，這種鍛煉方法能長時間的預防早洩。

此外多數患者為延長射精潛伏期在性交期間把思維轉向其他方面如飲食、遊玩等企圖延緩射精潛伏期，或使用避孕套、飲酒等方法，但效果不佳，相反卻常造成性欲減退、性快感障礙，甚至可引起勃起功能障礙等，從而加重病情。所以早洩的治療應根據發病原因，選擇適當的治療方法。

需要夫妻雙方協同。應告知夫妻雙方早洩是比較普遍存在的問題，夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性，消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理，建立治愈疾病的信心，只要雙方配合治療，還是可以治愈的。

通過上面的介紹，大家對堅持鍛煉能治療早洩嗎也都很清楚了，每個人都需要保障自身健康，才能避免對性功能方面產生影響與障礙，當然了即便是出現了早洩也不要太擔心，只要能夠抓緊時間做好防護措施和治療工作，便能早日恢復健康了。