“子午覺”可對抗亞健康

知識分子平均壽命下降，“過勞死”現象日益嚴重，七成知識分子走在“過勞死”邊緣，終日處於亞健康狀態。其實人體經歷盛極必衰是必然的，女性28歲達到身體健康巔峰，男性到32歲才開始走下坡路。

雖然身體不可能一輩子處於登峰造極的狀態，但對抗亞健康是完全可行的，“很多人生病才找致病因子，卻不知是平日陰陽失衡造成長期亞健康讓病菌入侵。”炎熱夏季防亞健康應多吃人參生麥飲，打敗亞健康還提倡多睡“子午覺”。

陰陽失衡造成人體健康“出軌”

隨著年齡的增加，健康狀況不可避免地會呈現拋物線變化，這是生老病死中無法避免的規律，然而女性確實比男性“吃虧”一點，更早開始進入衰老期。

《素問·陰陽名家大論》中說：“年四十，而陰氣自半也，起居衰矣。”寥寥數語概括了中年人的生理、心理特點，著重指出人到中年是生命歷程的轉折點，生命活動開始由盛轉衰。

《黃帝內經》講得很清楚：女性的衰老周期是每7年轉一圈。“所以，28歲是女性的頂峰年齡，28歲以前一直往上走，過了28歲就往下走。這意味著，35歲陽明脈衰，再美的女性也可能開始出現皺紋等跡象。”而男性以陽氣為主，他們的衰老周期是8年一圈，他們的衰老起碼可以比女性延遲4年。

自從1840年以後西方醫學逐步進入台灣，使得中醫學的很多理念在人們的意識中都淡薄了。“到醫院去，不管是急性病或者是危重病，首先想到的是去醫院請西醫搶救或者是治療。到了醫院，不少患者都會問，找到病因了嗎?它在哪兒?然後希望醫生用一種或多種藥物或手段把它控制住，治愈疾病。”

亞健康的表現：

1、免疫功能下降：免疫功能是人體抵禦急症最本質、最重要的功能，人體處於亞健康狀態時，不管是什麼原因引起的亞健康，還是哪一種表現的亞健康，一個共同特點都是免疫功能下降。

2、心理失衡：活著很累，感到生活沒有趣味，在生活中缺乏朝氣和銳氣，在患者群中，這種狀態在白領階層中比較多見。特別是那些通過努力已經獲得較高收入和較高職位的白領，更容易出現這種狀況。

原因：這部分人群在經過激烈的求職競爭後進入公司，迅速進入快節奏的工作，而對職位和金錢的壓力，心理與生理成天都繃得緊緊的。下一個目標是什麼？下一步應該怎麼辦？還能升職嗎？還能增加收入嗎？這些問題接踵而來，常常使人不知所措。到了一定的時候，再想邁上一個新臺階是非常困難的。大多數白領人士，在發展到一定的程度之時，只能面對日復一日，年復一年的單調而乏味的工作，盡管很忙碌，但是變化少，發展的可能更少。這種時候，那些已經獲得一定成績的白領們便會在現實與理想的差距下心理失衡，直接對抗健康四大基石中最重要的健康標準——心理平衡。

3、思維緩慢、反應遲鈍：這類患者會經常坐著發呆，發愣。遇到問題的時候當時不知道該怎麼辦，但後面閑的時候反復思考才知道當時該如何如何做才是對的。

原因：睡眠不足，大腦消除疲勞的主要方式是睡眠，長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊塗起來；少言寡語，大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育,並能起到鍛煉大腦的功能.平常應該多說一些內容豐富,有較強哲理性或邏輯性的話.整日沉默寡言,不茍言笑的人不一定聰明。