正常情況下，就算不吃藥，不打針，感冒這種小疾病一星期左右就可以自愈。但是，如果感冒感覺到嗓子痛，就需要用一些方法應對了，否則整個人會非常難受。感冒嗓子痛用什麼方法能緩解呢？

鹽水

將1茶匙食用鹽加入1品脫(約0.5公升)的溫水.這差不多接近生理食鹽水的濃度，因此你會覺得很溫和.每小時漱一次，勿吞咽這鹽水(假使你擔心鈉的攝取量過高).

洋甘菊茶(chamomile)

將1荼匙幹燥的洋甘菊粉泡入1杯熱水中.過濾.待微溫後使用.

檸檬汁

在1大杯溫水中擠入數滴檸檬汁.

威士忌

在1大杯溫水中加入一湯匙威士忌酒.以此液體漱喉嚨，有助於麻痹喉嚨痛.

其他方法

在飲食上要清淡，多喝白開水，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣的食物，適當的運動.