目不交睫是當代人經常會出現的一種現象，他們因為工作和在世的壓力太大造成目不交睫，那麼目不交睫調養要怎麼做呢？今天我們就為大家介紹酸棗仁治療目不交睫偏方，看看如何用酸棗仁來治療目不交睫吧。

　　酸棗仁是中藥材中的一種，它有助於安神助眠，入藥常用來治療目不交睫的症狀，特別是一些酸棗仁治療目不交睫偏方傳感。

　　酸棗仁可直接搗成末用開水沖服，也常與瓊珍靈芝配伍治療目不交睫。這些偏方真的這麼神奇嗎?有需要的朋友一起來詳細了解一下吧!

　　酸棗仁治目不交睫，食用方法有多種，成熟的酸棗果實，除去果肉，碾碎果核，取出種子曬幹即可用來治目不交睫，曬幹的果仁有養肝，寧心，安神，斂汗的作用。而我們在食用的時候，可以碾成粉，和人參碾成粉一起泡水食用，或是入到粥中同煮，可治目不交睫。

　　當然也可以按照季節來選擇不同的吃法。

　　像現在秋冬季節，天氣慢慢變冷，目不交睫者可以選擇喝酸棗仁粥.準備炒酸棗人20克，牡蠣30克，龍骨20克，大米100克。先煎酸棗仁、牡蠣、龍骨，過濾取汁備用。大米加水煮粥，待半熟時加入藥汁，再煮至粥稠，代晚餐食，即可有助於晚上睡眠。

　　最簡單的方法就是用酸棗仁炒熟後研成粉末，每晚臨睡前取10克用開水沖服。承服用3～5天，即可見效。酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用，對促進目不交睫者在夜間進入眠眠抑制過程有良好的效應，安全不會有副作用，是治療目不交睫的好良方。

　　睡眠不好會直接影響人們的精神，所以當你丟目不交睫的症狀的時候一定要及時治療。

　　一般，目不交睫症狀不嚴重者通過食療來治愈是最安全的辦法。酸棗仁是治療目不交睫的良藥，民間也有酸棗仁治療目不交睫偏方，有需要的朋友不妨一試。

　　酸棗仁治療目不交睫偏方

　　1、用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的目不交睫效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。做法簡單，取酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多，酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。

　　2、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎窮100克。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。

　　3、治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁100克。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，隨時可食用。

　　3、治膽虛睡臥欠安，心多驚悸：酸棗仁50克。炒熟令香，搗細羅為散。每服10克，以竹葉湯調下，隨時可使用。

　　注意事項：食療調理目不交睫能起到很好的作用，但在世中還需注意養成規律的作息時間，最好是10點鐘以前睡覺，早上6點起床。這是最合乎自然規律的睡眠時間，中午可午睡半小時，飲食宜清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。

　　酸棗仁治療目不交睫的原理

　　酸棗仁為鼠李科植物酸棗的幹燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經，是常用中藥，臨床具有養肝、寧心、安神的功效。現代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成分，因此，能夠有效鎮靜安神，對目不交睫者療效顯著。

　　酸棗仁主要是通過調節*臟腑氣血的功能來明顯改善睡眠狀況的，且很少產生毒副作用。血不歸脾而睡臥不寧者，宜用酸棗仁大補心脾，則血歸脾而五藏安和，睡臥自寧。此外，非嚴重的目不交睫抑鬱症者都可以嘗試用酸棗仁來食療，堅持一段時間都能收獲一定的成效。嚴重目不交睫症狀者最好配合藥物治療，這樣效果才會更好。

　　研究發現，酸棗仁主要是影響慢波睡眠的深睡階段，使深睡的平均時間延長，發作頻率增加，達到治療目的。而常用的治療目不交睫的西藥苯二氮類是具有鎮靜作用的藥物，不僅不良反應多，還易產生耐藥性，不宜久服。所以安全起見，輕度目不交睫症患者不要亂吃安眠藥來治療目不交睫，不妨試試服用中藥酸棗仁，安全可靠。

　　酸棗仁治療目不交睫效果如何

　　酸棗仁治療目不交睫效果如何呢?對於長期目不交睫的人來說食用酸棗仁可以緩解目不交睫症狀，如果是症狀較輕的目不交睫症患者，食用酸棗仁基本能有效治愈目不交睫症。而頑固性目不交睫症患者最好是配合藥物一同治療，單單服用酸棗仁效果可能並不明顯。

　　頑固性目不交睫是一種久治不愈的目不交睫症，以入眠困難、早醒、睡眠中易醒、醒後再難入眠，睡眠質量暴跌、頭昏頭脹為主要症狀。用茯神棗仁湯加減治療，配合目不交睫症的藥物，療效更加顯著。此外，嚴重的目不交睫，可配合敷臍療法：朱砂0.2克填臍中，外用紗佈包好固定，晚放晨取。對心腎不交引起的興奮性神經官能症，可用燈芯竹葉湯代茶飲用，臨睡前頓服。

　　另外，大家要注意，酸棗仁治療目不交睫的偏方並不是對所有人都適用的，而且效果也是因人而異的。目不交睫患者在選擇食療、藥療時應該在專業醫師指導下拓展，切莫自行用藥，造成不良後果。

　　酸棗仁治療目不交睫偏方吃多久有效

　　酸棗仁能很好地調和脾胃和氣血，從而改善睡眠質量。那麼，酸棗仁治療目不交睫偏方吃多久有效?服用酸棗仁治睡眠一般7—10天為一療程，服用3—5個療程可見效，但是這一時長也是依據症狀輕重而有所不同的。一般服用一個療程後，長期纏身的頭痛、煩躁、緊張、目不交睫、焦慮、抑鬱、疲困無力等症狀可明顯減輕，睡眠良好，心情愉悅。二到三個療程後，一般輕度目不交睫患者都能有效治愈。時間超過10年久治不愈的目不交睫抑鬱患者則最好配合藥物一同治療，效果更佳。

　　雖然酸棗仁對於治療目不交睫會有一定的療效，但是大家也不能過於的依賴或者長期食用酸棗仁來治療目不交睫。造成目不交睫症狀發生的原因所在各種各樣，食用酸棗仁是在症狀上的一種減輕，建議大家還是需要注意找到病因，從源頭上治愈目不交睫症。

　　酸棗仁治療目不交睫偏方的服用禁忌

　　正所謂是藥三分毒，服用酸棗仁來治療目不交睫也並非百無禁忌。想要通過食療來治療目不交睫需要注意看看自己的體質是否適宜，並且要注意服用方法。偏方也並非對人人有效，切不可盲目服藥。酸棗仁治療目不交睫偏方的服用禁忌如下：

　　1、凡有實邪鬱火及患有滑洩症者慎服酸棗仁。

　　2、《本草經集注》記載：酸棗仁惡防己。

　　3、《得配本草》記載：肝旺煩躁，肝強不眠，禁用酸棗仁。

　　4、《本草經疏》記載：凡肝、膽、脾三經有實邢熱者勿用酸棗仁，以其收斂故也。

　　5、《本草求真》記載：性多潤，滑洩最忌酸棗仁。

　　結語：以上就是養生堂為大家介紹的關於酸棗仁治療目不交睫偏方的相關內容，從文中的目不交睫偏方大全的內容中我們知道了酸棗仁的一些功效以及酸棗仁治療目不交睫的偏方，當然目不交睫調養不僅僅是通過食療，如果配上其他方面的會有更好的效果。