男人的生命跟普通人是一樣的，不會因為他是男人，老天就會多給他們今天甚至是一年的時間!而且男人和女人一樣，變老也是需要一定的時間的，我們會從這短時間中陸續的發現其中的變化。那麼都有哪些變化呢今天twmans就跟大家介紹三種標志!

　　衰老標志——肺

　　當男人到了三十歲之後，他們的肺功能就有了一定的變化，不是變好而是變壞!而且男性如果能每天做幾次深呼吸，堅持下去，到了70歲，肺活量下降就不是通常的60%-70%，僅僅是20%左右。

　　衰老標志——脫髮

　　男人愛掉頭發是什麼引起的?現在的男性朋友都是有脫髮的現象的，而且可以說逐漸出現了年輕化的趨勢。醫生曾經做過一項調查，有60%的男性脫髮者早在25歲之前就出現脫髮現象，而在30歲以前出現脫髮的比例也很高。

　　衰老標志——失眠

　　失眠是很多男性朋友們都會遇到的情況，而且在三十歲後可以說是越來越常見的。而且男人們如果在30歲的時候如果不按時、定量進餐，可能使腸胃受損而影響情緒與睡眠。所以，在飲食中應有意識地多吃些富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋等，並注意均衡攝取多種營養素，這樣才可使精力充沛。

　　以上的標志，你有了幾個啊?如果你發現了兩個甚至是兩個以上的標志的話，那麼可以說你應該警惕你的變老趨勢了。每個人都有變老的一天，我們應該安然的接受，快快樂樂的度過每一天才是真的。這個時候中年保健就成了最重要的問題!