男性不育的原因有很多種，查找出病因很是復雜，很多疾病都會造成男人不育的問題。男人不育大多數都會服用各類藥物，不僅難以下咽，還要計時記點很是復雜。食療方法才是最安全放心的，毫無副作用，只要在生活飲食中多食用能夠提升男性生育能力的食物就可以了。

　　治療男性不育首先要從根部出發，從食療方法中改善男人精子質量，提高活動能力。能夠提升男性生育能力的食物，對男性不育絕對有幫助 。

　　1、精子中富含微量元素鋅，鋅對保持男性政黨的生殖功用起著不可小覷效果。因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的生機，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能進步性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響*內其他礦物質的效果。120克瘦肉中含鋅7.5微克。

　　2、食用含有鎂的食物。鎂有助於調理人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、進步男人的生育能力。建議男人早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

　　3、動物內臟。動物內臟中含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要原料，動物內臟中還含有10%左右的腎上腺皮質激素和性激素，能促進精原細胞的分裂與成熟。因此，適當食用肝、腎、腸、肚、心等動物內臟，有利於進步體內雄激素的分泌，增加精子數並促進生殖功用。

　　4、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要進步精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

　　5、鈣元素對精子的運動、獲能、保持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的效果。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男人也應注重多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄幹等。

　　6、此外，精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。如*中果糖含量低，輕易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種生果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重攝信。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。

　　能夠提升男性生育能力的食物 ，豆制品，河蝦，雀肉，胡桃，鱔魚，動物內臟不同的食療方法，對男性不育有著不一樣的治療目的。知道了這些男人就不擔心孕育的問題了。

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