無論對於男人還是女人來說，性愛都是一種享受，是一種身心的參與。所以，掌握多種性愛技巧，不斷更換性愛方式，會讓性愛變得越發完美，也讓性生活更加如魚得水。如果是一沉不變的性愛就是對於性愛的人來說沒有任何新鮮感，更加讓性愛提不起來。

前後運動式

在大眾的性愛運動中，前後運動式男性最常使用的方法之一。所謂前後運動，即我們常說的活塞運動。它可以刺激陰道前壁、子宮口等部位，這種運動本身很單一，為了加深情感的氣氛，需要有運動速度、深度等的技巧，正常位時這種前後運動近於水平，此時，把子宮推向頭部方向。女性全身擺動等運動都有助於提高興奮的程度。女性也可以對應男性的蠕動做前後運動，但一般不能像男性那樣自由靈活。

女人往往比較羞澀，欲望來臨時也不會像男人一樣主動直接，不過女人也有表達欲望的方式，例如會說些情話來催情助性。那麼，當女人想做愛時，會說些什麼枕邊話呢？

把手放在這裡

雖然多年夫妻十分熟悉彼此的身體，但是不時的言語提醒無疑會有益夫妻和諧性愛。愛撫是重要的前戲內容，探索新的興奮區可提升夫妻性愛質量。

我幫你戴上吧

男人很享受女人給他戴上套套的過程，女人溫柔的小手愛撫他的關鍵部位，讓他很銷魂。

上下運動式

由上下運動，可以演變成女性上位、前坐位或屈曲位等經典的運動技巧。我們都知道，女性難以像男性那樣靈活自如地做這種上下運動，這是因為男性勃起的陰莖與體軸垂直，而女性的陰道大致與體軸平等的緣故。從而，女性做上下運動的時候，不要過於激烈，緩慢運動十分重要。

回轉運動式

回轉運動，是一種非常適合女性下位的運動。此種方法，主要是男性陰莖插入陰道後，用腰部畫圓的運動。由於此種方法，兩人貼得非常緊，更有助於陰莖根部刺激陰道口。

壓迫運動式

壓迫運動，最大的特點則是陰莖插入之後，兩人的性器官緊密結合的性愛技巧。通過緊密相貼的壓迫運動，使女性陰蒂和子宮陰道部受到強烈刺激，男性可以體會到陰道口收縮的樂趣，也可利用壓迫運動作為性交過程中的暫短休息或者防止男性射精的技巧。

混合運動式

從名字上就可以看出，這是一種融合了多樣化運動技巧的性愛模式。但此種方法，首先要取得女性的合作才能完成。否則，就無法實現豐富多彩的性生活。

新陰道收縮運動式

此種方式，最能提高性愛程度。它是一種收縮陰口部肌群的運動，通過訓練，陰道可縮的很緊，最簡單的方法是收縮肛門的練習。陰道括約肌和肛門括約肌由同一神經支配。所以，一收縮肛門括約肌，陰道括約肌必然伴隨收縮。增強和縮力的練習，絕不單是討男性的歡喜，通過收縮陰道口提高對刺激的反應敏感性，有助於加強女性本身的性感。

刺激陰蒂運動式

陰蒂刺激運動，對女性而言非常重要，是以上所有技巧中最重要的環節。無論做哪一種性交運動，如果陰蒂沒有直接或者間接的受到刺激，女性就不容易達到性高潮，這一點男性必須懂得。因此，根據不同的體位，男性在進行性交運動的同時，很有必要用手指等愛撫陰蒂。

通過對以上7種經典性愛技巧的了解，巧妙的將男性運動、女性運動、男女協同運動有機地結合起來，則會產生更微妙的性交運動。