肚子痛是我們最為常見的一種症狀了，相信大家都遇到過肚子痛的情況吧，但是肚子痛其實是和很多病因有關系的，如果我們不能找出肚子痛的病因，盲目的就去治療，那麼不但無法起到療效而且還可能引起一些副作用，下文我們就給大家介紹一下女人左邊肚子痛的原因和治療方法。

消除和預防岔氣的方法有：

一. 改變外表淺呼吸，加深呼吸，吸氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。

二. 調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

三. 若用以上辦法疼痛還不能消除，可以深呼吸後憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後慢慢的深吸幾口氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。

四. 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。

五. 冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。

通過上面文章的介紹，相信大家對於女人左邊肚子痛的病因已經有了初步的了解吧，我們知道造成這種情況出現的主要病因應該是疝氣，上文詳細介紹了女人左邊肚子痛的治療方法。