手淫是我們生活中很多人解決生理需求的一種方式，但是長期過度手淫總是會對身體造成很大的傷害，其中手淫造成的尿頻就是比較常見的一種症狀，這也給身體造成一定的傷害，並且手部的細菌也比較多，容易出現感染，那麼出現這樣的症狀一定要掌握好緩解方法，下面一起了解下過度手淫造成的尿頻怎麼辦呢。

過度手淫造成的尿頻怎麼辦呢

首先最重要的就是戒掉手淫，其實正常情況下的手淫對身體也是有益處的，如果是過度的手淫當然就會傷身體了，所以，一切都要順其自然，不要過度的去放縱，一般情況下一個月手淫3次還算正常。

平時閑下來的時候，你可以上上網看看書，跟朋友出去旅遊啊，逛街啊什麼的都可以。不要總把自己悶在家裡，一個人的時候，也要轉移注愚力不要總往那個方面想，所以說一定要轉移注愚力。

3這個就重要了，因為你現在已經出現了尿頻的現象，所以你每天三頓飯都是必須要吃的，不僅僅是要吃飯，而且要注愚營養，蔬菜水果肉類，什麼的，都要吃不要挑食。可以多吃牛肉羊肉之類。

注愚事項：

把心情放輕松，平時多出去走走，聽聽歌，看看報紙，這樣身體自然就好了，對於上面的現象，只要合理的調整，很快就會正常的。

上面就是對過度手淫造成的尿頻怎麼辦呢的介紹，通過了解之後出現這樣的症狀一定要及時到醫院進行治療，另外盡量避免手淫，並且在平時生活中一定要注愚個人生理衛生，並且飲食上要注愚營養的均衡。