對於上班族來說，每天都有大量的腦力勞動，長時間的用腦，對於大腦的負擔來說非常的重。長期過重的腦力勞動，容易造成反應遲鈍、記憶力衰退等，那麼有哪些補腦的食物呢?


生活中有哪些補腦的食物

　　集中注意力

　　南瓜、核桃。大腦信息的產生和傳輸需要神經纖維發揮作用。包裹這些神經纖維的纖維鞘需要一種髓磷脂來構築。深海魚、核桃和南瓜中所含的約砲米伽3脂肪酸具有修復和保養這些髓磷脂的功效，常吃能幫你更好集中精力。