解析關於乳房下垂的幾個傳言

“如果你不想讓你的胸部到了三十歲的的時候打到你的膝蓋，必要一直穿胸罩，即便是睡覺。”這樣的說法正確嗎？明星全天候穿胸罩可能會對乳房健康造成一定的誤導。借此真或假的測驗，來看看你到底對乳房下垂多少了解？

傳言一：正確的練習可以讓你的胸部堅挺？

醫生判定：錯誤。

世界上所有的推拿方式都不能減少胸部下垂，因為胸部室是由脂肪組成的，而不是肌肉，所以在技術上根本就沒有什麼用。但胸部練習可以通過加強乳房周圍的韌帶，包括庫珀韌帶，來提高胸部某些區域的外觀狀態，這反過來也會使乳房看起來更堅挺、更活潑。

傳言二：隨著你變老，你的乳房會下垂？

醫生判定：正確。

這是因為乳房的結締組織庫珀韌帶的拉伸作用，有助於保持乳房的堅挺與活潑。就像你身體的所有組織一樣，庫珀韌帶是由膠原蛋白和彈性蛋白組成，隨著年齡的增長會逐漸削弱。此外，當你經歷更年期，致密的腺體組織隨之被脂肪取而代之，因此乳房更容易下垂。

傳言三：穿胸罩能夠防止胸部下垂？

醫生判定：錯誤。

不想打破大家的幻想，但是沒有什麼是可以阻止乳房下垂的。胸罩會給你的胸部你想要的形狀和外觀，但它不能防止進一步下垂，這是由年齡和重力引起的。

事實上，去年一個法國研究者甚至認為穿胸罩削弱了乳腺的支持組織，還可能加劇乳房下垂。但有一個例外：一個支持運動胸罩。跑步或其他高強度有氧運動會造成胸部上下跳動，隨著時間的推移會打破結締組織。所以一款支持運動的胸衣可以緩減因運動而帶來的胸部下垂。

傳言四：吸煙和曬黑可影響你的胸部外形？

醫生判定：正確。

根據以往研究，照明是造成乳腺下垂的一個重要的風險因素。同樣可以說，任何可能打破皮膚膠原蛋白的不良生活習慣，如長期吸收紫外線、營養不良，或者高脂肪的飲食都可能造成乳房下垂。

傳言五：母乳喂養可以造成下垂？

醫生判定：錯誤。

一項研究指出母乳喂養並不是造成乳房下垂的一個危險因素。那麼，真正的罪魁禍首是誰？懷孕。因為孕期隨著體重增加，會造成乳房韌帶的拉伸，從而造成下垂。而女性並不能完全避免這種下垂，只有在懷孕時保持相對健康的體重才能有所緩減。