現在有很多的丁克家庭也非常的幸福，那是他們不選擇生育，但是如果男人不能生育的話會是另一種境界，我們知道男性不育的非常多，讓男人得到不育的原因也非常多，但是不管是什麼原因都和精子有關系，精子和生育是有密切聯系的，男人精子減少的罪魁禍首有哪些呢?是什麼習慣在影響精子的質量呢?

　　我們知道男人在沒有生育之前選擇工作一定要慎重，其實有很多的工作會影響男人不育的。如長期高溫作業，熱水浴，長期穿緊身褲，會使陰囊調節溫度的功能產生障礙。不少男子為表現出健美身材，長期穿緊身褲，殊不知，緊身褲會將陰囊和睪丸牢牢地貼在一起，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產生。

　　現在是一個事實的世界，以前只有女人會穿緊身褲，現在也在流行男人穿緊身褲，穿緊身褲還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環，形成睪丸瘀血，造成不育。睪丸是產生精子的器官，睪丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃至36.5℃，比正常體溫低1至1.5℃。經常用很熱的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使陰囊經常處於高溫狀態，就會影響睪丸的生精功能。

　　我們知道*每天都需要很多的營養，千萬要預防營養的缺乏。營養缺乏，如維它命A缺乏，可造成生精上皮不長;維它命B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力;維它命C在防止*凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維它命E缺乏可引起睪丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力;微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產生較大影響。

　　我們知道在我們烹飪的時候食用油是必備品，但是選擇食用油我們要注意。食用粗棉籽油，內中的棉酚可破壞生精細胞，引起不育;食用過多的芹菜，也可引起不育。泰國一名醫生經過10年的研究，證明芹菜有避孕的作用，接受試驗的男子每天吃75克熟芹菜，連續吃1周至2周之後，這些男子的精子數量便會明顯減少，即從正常的每毫升*含精子數千萬至一億減少為每毫升只有3000，這樣少的精子數量難以使女性受孕。

　　我們知道不管是男人的精子質量下降也好，還是男人精子的數量減少也好，都會讓男人得到不育的，男人得到不育會給男人的心理造成很大的影響的，會讓男人認為自己非常的不完整，所以這些影響精子的質量的習慣我們還是不要有。