性冷感不分男女性別。造就性冷感的原因除了是生理的原因，也有很大部分是和心理因素脫不了關系的。性冷感不僅是不正常的表現，同時很有可能會影響婚姻的質量，給婚姻關系造成難免的誤會，所以性冷感患者需要及時自我調節身心，爭取早點恢復健康。

女性性冷感如何自行準確判斷呢？簡單的判斷招數來悄悄告訴你。

女性的生理首先得健康。每年得定期做婦科檢查，如有陰道異常的話這當然會影響性生活的質量，從而給自己的心理帶來負面影響。所以自測第一步：檢測自己的陰道是否異常？

陰道幹燥無分泌物、或陰道炎、附件炎、盆腔炎等疾病都會給女人帶來痛苦.這自然而然會讓她們逃避性生活，所以如果想要重獲健康正常的性生活，女人首選得先治療好自己的婦科疾病。

擔心意外懷孕。這也會影響女人在性生活中的愉悅感，長期的心理壓力會越來越重，所以女人還需要有男人的成人性愛。男方應該主動采取避孕措施，成人性愛女人的心靈，讓她安心享受性快感。

曾經受過恐怖性騷擾或者被強暴過的女性。她們很容易會得到性冷感。過重的心理負擔無從可訴說，覺得自己“臟”、對不起丈夫，日子久了就會產生性冷感，從而總是回避丈夫、逃避性生活。

那些經歷過人工流產、刮宮痛苦的女人也會很容易得到性冷感。所以女人一定要保護自己。如有過重的心理負擔，建議尋求心理醫生輔助治療，幫助打開心結，重獲健康正常的夫妻生活。