學習的時候，要忙著打工來豐富社會經驗；工作了，還得忙著充電，忙著拿那些五花八門的資格認證……壓力如影隨形，絲毫不讓白領松一口氣！解壓成為一個白領成長的功課。

如何解壓？你有降龍十八掌，我會凌波微步，兩名白領麗人道出了自己的解壓秘籍。

在工作中遇到壓力後，在假日裡，可以讓自己睡到自然醒放松一下，也可以給自己做上一桌美味，讓大腦的緊張感一掃而光，還可以找朋友小聚一下……如果這些都不能放松的話，那麼，就去找心理醫生吧！心理醫生將對症下藥，讓精神得到放松；另外，還有一些解壓培訓班也是可以參考的。

出氣筒讓我說聲Sorry

那段時間，我在一家很有些名氣的公關公司工作。從前一想到做公關，就立馬把自己和白領麗人聯系起來，對鏡打量身著正裝、舉止盡量淑女的自己，自戀極度膨脹。

不過良好的感覺沒能持續多久，我接手的第一個客戶，就是被公司裡的姐妹們稱為“超級殺手”的KEN.憑我幾年的“江湖經驗”，總覺得男客戶多半不好意思和女孩子發火，尤其是比較嬌俏伶俐的女孩子。於是用嗲得自己都咽了幾回口水的語氣給KEN發了一封自我介紹的MAIL，希望彼此合作愉快。誰知道這竟是我痛苦公關生涯的開端，KEN及時打來了電話，用極其傲慢的口氣吩咐我在當天做完在我看來至少要3天才能完成的工作，順路還捎了一句：“年輕人嘛，工作要認真一點。”盡管有千萬個理由可以和這個傲慢的家夥論理，但美女總監一句話說得我再無反抗的借口：做公關就要學會永遠不要和客戶說不！上帝牞我知道一貫兇巴巴的自己終於等來了“輪回報應”。灰溜溜的，平生第一次，加班通宵，將不可能變成了可能。

清晨從寫字樓出來呼吸了一點自然的空氣，9點鐘，一臉蒼灰的我又坐在了工作臺上。電話鈴響，是KEN，原來他已經收到了我一早發出的MAIL，我等待誇獎，誰知，KEN只淡淡說了句：“快是挺快的，不過要修改的地方太多，看我的MAIL吧，都在裡面。”鬱悶地打開KEN的MAIL，竟是幾萬字的公司簡介，MAIL的結尾處，是KEN的指示：請一個小時後把修改後的東西給我。果然是殺手做派！幾乎是含著淚，我用最短的時間完成了要做的一切，當晚回家，整個癱倒床上。

就這樣來來去去，幾個月中，疲憊總是與鬱悶做伴，工作的喜悅和成就感反而被沖得很淡。看到公司裡的“前輩”員工竟能始終保持向上的活力，不禁有些納悶。終於，和我很投緣的LILY道出玄機，原來，公司裡竟流傳著一個解壓的“秘方”：在公司附近，有一家生意奇好的家常菜館，也因為生意太好，來這裡的人老會為等座位起沖突，店裡的一個高級服務生就經常要為這些事情出來調解。公司裡經常鬱悶著的姐妹們常來湊份子吃飯，一來二去，發現這個服務生性子特別綿軟，無論是沖突的哪一方把火撒在他身上，他都理所應當一樣地笑納，連一絲怒氣也看不到，偶爾他也會說幾句“道理”，但給大家駁回來反而更加興奮。姐妹們於是找到了一個最安全的出氣筒，想想吧，那每天連綿不斷的牢騷給老公去發都難免人家一怒“罷工”，而這個出氣筒，非但不會生氣，還幾乎是贊賞地應和著你，這樣的快感去哪裡還能找到？

我半信半疑親身體驗了一次，發現傳言一絲不假，那一天的怨氣，在高級服務生好脾氣的接納下，竟然真的灰飛煙滅，呵呵，還真有這樣的事情。後來上癮般地又試了幾次，也是屢試不爽，竟然有些懷疑這家菜館奇好的生意，是不是也和這樣的“營銷策略”有關？畢竟菜館附近的幾間寫字樓裡，都是做“乙方”的公司，鬱悶哪個也不會少，解壓也人人都需要啊。

後來終於離開了那家公司，不再有那麼多鬱悶需要發洩，便好久沒去那家菜館。偶爾一次路過，竟然與那個服務生走了個照面，他笑說：“氣色好多了啊，換工作了吧。”聲音清朗，人也沒有了平時點頭哈腰的狼狽。突然領悟，原來他什麼都明白，只是那樣甘願地用自己的“卑微”給別人的怒氣一個出口。一時語塞，看他走遠，才自言自語般說了一句：“Sorry牞我們的出氣筒。”

　睡到自然醒

這是一副盛行的對聯：“數錢數到手抽筋”“睡覺睡到自然醒”，橫批：都市人的夢。而睡到自然醒也成了阿茹的解壓方式。

阿茹是一家美資公司的醫藥代表，她的工作便是每天去堵與她公司藥品有關的各個醫院的大夫。公司的人員並不多，因此她要負責很多家醫院的業務。由於的醫院星羅棋佈，而且很多大夫在崗的時間也不同，這讓她的工作也變得隨機性非常的大，有時候她每天6點多鐘就得起床，公司開會都會挑醫院已經下班的時候，所以也要很晚才能回家。

盡管不用每天去公司報到，但是經理卻會不時抽查工作的近況。她的工資在同行中可算不低，但同樣的，提成也不高，而且要提成的話，要達到的業績量對現在的她來說也是天文數字。因此，阿茹也是有壓力的。

除了和朋友出去吃吃喝喝外，阿茹最大的樂趣就是在周末睡到自然醒，覺得睡了一覺以後，不僅疲乏盡消，“而且，有一種復活的感覺”！