很多男性平時可能對於精子存活率這方面的知識都沒有了解，因為大部分的男性對於身體還是比較自信的，但事實上也有人會遇到這些問題，所以你了解一下這些常識對你並沒有壞處，而且你在了解過後也可以及時的對身體作出調理，下面小編就來解釋一下精子成活率的正常值。

正常精液的生理數據，正常值應為：精液量(2～6毫升)、精液酸堿度(7.2～7.8)、精液液化時間(20分鐘完全液化)、精子量(2000萬～2億/毫升)、精子活動力(前向運動精子定量，第1小時不少於60%，2～3小時不少於50%)、精子存活率大於50%(死精子不大於50%)易受孕。

怎麼提高精子的成活率呢？

1.平衡營養吸收，補充人體所需微量元素。挑食不但不利於人體的正常發育，而且還會造成人體各種營養元素的確實，所以男性朋友千萬不能挑食，要平衡營養元素發展，這樣對身體才有好處，同時也能提高精子的成活率。

2.戒煙，少喝酒。煙中含有尼古丁，對人體的傷害特別大，也會影響到精子。所以男性朋友一定要及時的戒掉煙癮。

3.注愚放松，調整好情緒，保持開朗的心境。研究發現人體在開心的情況下會分泌很多有利於人體發育的營養激素，同時也能分泌出提高精子生命力的激素。所以保持開心對男性來說也非常的有益處。

4.加強身體鍛煉。健康的身體才能產出高質量的精子。如果身體老是處在病態，那麼產生的精子也是低下的，生命力也很脆弱。

在你了解過精子成活率的正常值之後就可以及時地對身體進行調理，不管你平時生活中有沒有遇到這些問題知道一下總是好的，遇到這些問題的話也不要太擔心，因為是可以幫助你調理好身體的，但是最重要的就是要在平時的飲食和生活中都時刻注愚好。