藍莓也是我們熟知的一種水果,它吃起來又酸又甜,很受小朋友的青睞.其實它含有豐富的微量元素和各種維它命.其實藍莓的好處還有很多 ,藍莓經常出現在男性飲食中,那麼你們知道男人適當的吃藍莓的好處嗎?

　　常吃藍莓可以增強免疫力。研究發現，藍莓中含有的抗氧化劑遠遠多於其他新鮮蔬菜水果。抗氧化劑可中和體內自由基，增強免疫系統。

　　吃藍莓的好處還有提高腦力。藍莓幹當零食可提高大腦活力。一項新研究發現，藍莓中富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。

　　常吃藍莓還可以保護視力。研究發現，吃藍莓可使老年性黃斑變性危險降低38%。

　　以上就是男人適當的吃藍莓的好處,我們知道他是很健康的水果,孩子們吃可以補充各種微量元素.男人吃藍莓的好處也非常的多,所以我們一定要為了身體的健康適當的吃藍莓,它還可以控制體重.

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