不管是男人還是女人都非常的在意自己的身體健康，但是影響男人健康的因素有很多，生活中男性不育的非常的多，那麼你們知道提高生育能力的食物有什麼嗎?

　　提高生育能力的食物有很多，男人要珍惜，維護自己的生育能力。

　　食用含有鎂的食物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。

　　建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

　　精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。

　　富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

　　生活中提高生育能力的食物有很多，以上的食物都能提高生育能力，而且這些食物也經常的出現在男性飲食中，男人一定要為了自己的生育權利珍惜這些食物。

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