男性熬夜會帶來哪些危害？

到了夜間，是產生細胞的黃金時間段，長時間熬夜的話，會讓身體一直被消耗，降低免疫系統，不利於組織的修復和再生。我們的胃也會有生物鐘，熬夜時會刺激胃酸的分泌，從而導致胃潰瘍。部分男性在熬夜時，會通過喝濃茶和濃咖啡的方式來提神，這樣會對胃黏膜帶來刺激，從而導致各種胃部疾病產生。眼睛長時間處於疲勞狀態，會讓人們看東西模糊，視力下降。到了晚上，是激素分泌的低谷期，持續性的工作會對大腦皮層帶來刺激，腺體被迫分泌出激素，破壞生物鐘，容易導致性功能障礙。另外大，腦長時間得不到去充分的休息，對大腦細胞帶來損傷，導致人們反應遲鈍、頭痛頭暈和記憶力減退等。

男性熬夜後如何來補救？

1、補充水分以及睡眠

熬夜時，人們會以啤酒或者濃茶濃咖啡來代替，這樣會加重身體的缺水，所以，要及時補充白開水，防止缺水。對於總是熬夜上夜班的人群來說，要合理的安排休息，減少上午補覺的時間，下午睡覺也不能超過三個小時。睡覺前，可以通過聽輕音樂或者熱水泡腳的方式，讓緊張的心情得到放松。熬夜人群因為長時間睡眠不足，醒來之後，會有全身無力症狀。不要突然的起床，這會讓大腦暫時處於缺氧狀態，熬夜後起床不能過猛，應該讓大腦得到清醒之後，再慢慢的起身。

2、控制甜食

甜食雖然能為身體補充熱量，但是會消耗b族維它命，從而引起身體肥胖。熬夜的時候，盡量不要吃垃圾食品，不利於消化，而且會加重胃腸道的負擔，升高血脂，導致消化不良。另外，也要戒掉吸煙喝酒的壞習慣，因為香煙裡面含有的尼古丁會讓血管收縮，減慢血液循環。酗酒的話，會對肝臟帶來損傷，引起身體水腫。

研究發現：在攝護腺根除手術後，兩側性神經受損而陽痿的病人中，長期服用PDE-5抑制劑可以減低海綿體組織中平滑肌的細胞衰亡及減低血管內皮細胞的失能。持續使用犀利士每日錠 5mg-10mg ,26周後發現: 在經IIEF EF領域（性功能慣用評估指標）評估證實，能有效維持已提昇的勃起功能。

温馨提示

男性熬夜之後，要做好補救工作，盡量減少熬夜的次數，每天保證有充足的睡眠，學會釋放壓力，養成定時拉大便的好習慣，以平和的心態來面對一切。