有關性愛，成年人應該並不陌生。一般來說，性愛是非常隱秘的私生活，注定不可能成為大家茶餘飯後的談資，更不會三五好友一起談論研究什麼才是完美性愛。說白了，完美性愛，離很多人很遠，因為，大家覺得性愛是一個晦澀的話題不敢深究。下面，就給大家提供完美性愛的6大金指標，歡迎大家對號入座，看看自己達標了嗎？

　　標準一：至少兩次浪漫接觸

　　“對女人來說，性愛不是開始於寬衣解帶，而是起始於和男人聯絡的那一刻。”英國性愛醫生邦尼·雅各佈森博士在其書中指出，性愛前1~2天應至少安排兩次浪漫接觸機會，愛人間送個小禮物、一起看個浪漫電影，或者在工作間隙發個調情短信，這些舉動都會增加對性愛的期待，尤其可以讓女性更快進入狀態。

　　據一份職場調查，台灣女人升中層很容易，但能夠做到高層的卻寥寥，因為我們的頭頂有一層雖難察覺，但時時存在的“玻璃天花板”：自己的“女性身份”。

　　一、台灣女人不懂愛自己

　　對於一堂缺了數千年的課，台灣女人在100年內追補成今天這樣，按說已很不容易了，但由於此課成績之於幸福牽連莫大，所以僅有60分是遠遠不夠的。

　　最簡單的例證，是看台灣女人在“內衣”和“外衣”上分別所費的心思和花的錢。不要為現今某些貌似揚眉女子滿口的"自我"所迷惑，對於一件周邊超過3個人反對的事，無論她多麼信仰，向往，也往往忽然起了疑惑。

　　當然，這源自我們自小所受到的教育：“所謂淑女，就是將對他人的責任感凌駕在自己做人的權利之上”。或者更可氣的是，這一代台灣女人長大後，又耳聞了“皮之不存，毛將焉附”的真理。於是，我們常常在恍然的淺笑間，親手將自己的靈魂和身體撕裂。

　　標準二：做到三“凈、靜、凈”

　　雅各佈森博士說，性愛前要做到“床品幹凈、環境安靜、內心清凈”。幹凈整潔的床品是性愛的必要前提，棉質床單，大尺寸床是最好的選擇。安靜的環境意味著沒有噪音、沒有家人的打擾。內心清凈指的是心無旁騖，不要有煩心事。

　　標準三：前戲達到6分鐘

　　適當的前戲對雙方都很重要，它能幫助女性陰道產生分泌物，幫助男性增強勃起硬度。美國密歇根心理學家、性治療師寇特博士指出，最好的“性前戲”應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求，說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫……時間一般在6~10分鐘較為合適。

　　標準四：實質性愛7~13分鐘

　　美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員調查發現，實質性愛(性器官接觸)在7~13分鐘最為適宜。超過13分鐘，男性疲憊感會增強，且較難恢復體力；少於7分鐘，雙方則會有意猶未盡之感。

　　標準五：事後擁抱10分鐘

　　忽略“後戲”是全世界男人的通病，但沒有後戲的性愛是不完整的。清華大學玉泉醫院性醫學科馬曉年教授建議，每次性生活後，給對方一些稱贊鼓勵，相互清潔一下私處，或者什麼也不說，靜靜擁抱10分鐘，都能給雙方以心理上的滿足，加深彼此感情。

　　標準六：避孕措施得當

　　金賽性研究所的一項最新調查表明，做好避孕能讓雙方在性愛時沒有後顧之憂，更加投入。避孕藥和安全套都是不錯的選擇。當然，如果你們已經決定要個寶寶，那就放松地去享受吧。

　　完美性愛，也是科學性愛，這些標準是科研探究的結果。如果你一不小心就達標了，那說明你的性商還是很高的哦。如果你個別標準沒達到，也不要著急，人本身就不是完美的，只要我們心中有目標就好。當然，如果你一項標準都沒達到，那你和伴侶就要多多加油啦！