有效的治療疾病要從日常行為習慣做起，有好的生活習慣，會讓疾病遠離我們，否則就會有疾病纏身，男人陽痿是現在普遍的現象，我們下面分享一些造成陽痿的習慣究竟有什麼。

　　手機

　　無處不在的手機時時刻刻改變著我們的生活，也在不知不覺間霸占了太多美好時光，甚至連美妙的性愛也被它搶走。近日，著名市場調研機構益普索一項調查結果顯示，23%的台灣內地人寧願不要性愛，也不願意放棄使用手機。

　　其他國家的民眾同樣如此，尤其日本，竟有高達47%的受訪者寧願放棄性愛，也不能沒有手機，位居全球之首。在台灣新北市，42%的受訪者“要手機不要性愛”，僅次於日本。同屬亞洲地區的韓國、印尼和印度，這個比例分別為38%、33%和31%;而南美國家阿根廷和拉丁美洲國家巴西只有9%和8%的人做出了同樣的選擇。此前，美國的一項全國民調也發現，有近1/3的美國人願意為手機而放棄性愛。

　　為什麼人們會寧願依賴手機，也不願意和愛人來場酣暢淋漓的性愛呢?日本記者曾崎重在《手機文化論》一書中說，人們一方面害怕寂寞、渴望交流，另一方面厭倦與人交往，因此既想脫離組織和社會的約束、享受孤獨，又想隨時隨地與人交流。手機恰好能夠滿足這兩種需求，同時又帶來生活的便利。

　　1、摩擦雙耳

　　晨起時，用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效。為歷代養生家所倡導。

　　2、攀足固腎

　　取仰臥位。兩手從膝蓋上拉到髓關節，經前膠窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心湧泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使肌體恢復仰臥狀。如此反復10次，或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝，補腎固精之效。

　　3、下腹部摩擦

臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

　　4、摩擊腎府

　　雙手掌放於同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每例擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。

　　5、腹股溝按摩

　　臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數次。對增強性欲，提高精力有一定作用。

　　6、摩揉睪丸

所以，不要再讓這個冷冰冰的電子產品破壞你們的溫暖時光了，扔掉手機、挽救性愛勢在必行。

　　下面為大家提供幾點建議：第一，把手機請出臥室。努力克制對手機產生的依賴，盡量不玩手機，爭取每晚和愛人同時上床，並把手機留在臥室外面，關成靜音，享受只屬於你們的私密時間。第二，把手機變簡單。果斷卸載掉手機中五花八門的軟件，讓“第三者”不再具有吸引力。或者換一部功能簡單，只能打電話和發短信的手機。第三，情侶也應在內涵、外表上不斷完善自己，提升自己的魅力來吸引對方，為性愛注入新的活力。

　　壞習慣

　　男人的一些糟糕習慣和身體特征，有時會讓女人“性致”大減。近日，美國“網絡醫學博士”網站給出了幾個男性需要注意的方面。

　　體臭。腳有臭味、身上有煙味的男人會令女人反感。在女人眼中，性愛是需要一個幹凈、清爽的環境的。要想做個性感男人，把自己洗幹凈再上床吧!

　　習慣對於一個人的身體健康很重要，很多人疾病的出現都是因為日常行為習慣不好才引起的，所以男人陽痿也會受到習慣的影響，要遠離這些造成陽痿的習慣，保證自己身體的健康。