睡姿一直是備受爭論的一個問題，那麼每個人會根據自己的性格和體型來選擇讓自己舒服的睡姿，一般的人都會選擇怎麼舒服就怎麼睡的睡姿，可是當我們采取了一些不正確的睡姿時，在長期的影響下可能會影響到精子的質量，還可能造成不育。

　　常見的睪丸扭轉狀況是在激烈運動後出現，但也有少部分會發生在側臥睡眠時，當男性側臥睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官所承受的壓力較之站立時要大，有人睡覺時還不太老實，總是動來動去，雙腿也扭來扭去的，意外就很容易發生。

　　那麼，究竟什麼樣的睡姿才是最好的?最好的睡眠姿勢是仰臥，仰臥能消除以上所說弊端，還能給陰囊和陰莖充分的活動空間。

　　有不少男性朋友喜歡趴著睡，這種俯臥位的睡眠方式對年輕人危害很大。長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會造成頭暈、背痛、疲乏無力，影響正常工作和生活。另外，陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個恒定的溫度，才有利於精子的生成。趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，所以對精子生長也有一定影響。

　　建議男士采取仰臥位或右側位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側位會壓迫心臟)，對身體最好。

　　生育對於我們的男性和女性都是一個很重要的問題，因此，我們必須要認真的對待自己的身體，並且在晚上睡覺的時候，也應該要采用一種正確的睡姿，最好不要趴著睡，不然則可能回造成疾病的產生，影響我們的生殖健康。

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