男人在大家的心中都是強者的代表，很多人都認為男性朋友很少存在問題，但是其實，男性朋友也是應該自己善待自己的，只有自己善待了自己，才能夠保持自己的身心健康。那麼，男人如何善待自己呢?

　　首先，要調整自己的思想，提醒自己不必那樣想，任何事情都有好壞兩面，去想想好的一面吧。另外，試著讓自己延緩發怒。如果你遇到一件事情的直接反應就是發怒，試試看，延緩15秒之後，再以你一貫的方式爆發。下一次延緩30秒，不斷加長這個時間，一旦你看到自己能延緩發怒，你就已經學會了控制。延緩就是控制，多加練習，最後就能完全消除。

　　其次，在生氣的時候提醒自己，每個人都有權成為他想成為的樣子，你要求別人不要那樣，只是自己找氣受。還有，在生氣的時候，靠近你所愛的人，在他們那裡尋找"愛"去中和你的敵意。還有一種最笨的辦法，就是做一份"生氣日記",記下生氣的確切時間、地點和事情、一切生氣的行為。你很快就會發現，若是經常生氣，光是要記"生氣日記"這件麻煩事就可以迫使你少生氣了。

　　男性朋友一定要自己的身體健康和心裡健康，對於男人而言，本身就是面臨著很大的心理壓力，如果沒有及時的調整過來的話，那麼對於男性健康是有很大的影響的。希望男性朋友能夠多加注意。

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