使用縮陰球的新手，是不是在煩惱不知道怎麼使用縮陰球呢?是不是也不知道縮陰球使用時要注意什麼呢?不用擔心，文章現在就為你解答問題，跟著文章往下看，你會找到你要的答案。

　　縮陰球能夠進行完美的盆底肌肉訓練，有益於所有年齡段的女性健康，通過健康的訓練，達到陰道緊致的目的。球內的球體隨著身體的移動而振動，有效促進盆底肌肉收縮;;不同重量的球體，讓您可以量身定做適合自己的訓練方式;組合搭配不同重量的球體，以適合的方式逐步強健盆底肌肉力量。縮陰球是成年女性的縮陰優質安全的器具。

　　縮陰球的使用是: 1.為了更容易地將縮陰球放入體內，在使用前您可以在球體尾端塗上少許潤滑劑，但應避免塗抹過多以至於太滑而難以控制其放入;2.平躺下來以平緩的速度稍微使點勁將縮陰球放入陰道內，如果您覺得有點困難的話，可嘗試將盆骨輕輕抬起後再放入,也可以抬起一條腿以站立的姿勢放入。

　　使用縮陰球時，可以站立 、散步、小跑、遊泳、跳舞、做家務;不要使用矽油類潤滑液，矽油類潤滑液會腐蝕矽膠類產品;上廁所前請將縮陰球先取出，以免發生縮陰球掉進廁所的慘劇;有嚴重婦科炎症的女士請不要使用縮陰球，例如：陰道炎、外陰炎、宮頸炎、盆腔炎等。