姑娘，最大的問題不是你胖！

　　有一天，我偶然放了一張二十歲時的照片到朋友圈，得到了一百五十個zan，突然想起一個問題，那就是我在最年輕最漂亮的年月裡，沒有一天覺得自己是漂亮的，這真是畢生最遺憾的事。

　　我一直到三十五歲以後才學會接受自己，真虧呀，可是比我更虧的是那些一輩子都沒有接受自己的人，比如小豐，我們的共同特點是永遠都不滿意自己現在的樣子。作為一名曾經的胖子，當然現在也不瘦的人，我很想問那些在世界面前，瑟瑟發抖的小豐們一個最簡單的問題，你究竟有多胖（矮、小、醜……以下類推），以至胖到令你如此萬念俱灰、尋死覓活？以至胖到你把目前所有的一切不幸都歸結於你的這些缺陷？

　　因為胖，你找不到好的工作，找不到好的男人，找不到好的待遇，找不到好的運氣……你有沒有想過，其實一切不幸不是因為你胖，是因為你認為自己胖，而造就的那個真的很挫、很喪門星的自己呢？那樣黑口黑面的人有誰會喜歡呢？有誰會願意跟你交朋友呢？

　　小豐她最愛說的話是每次出門都會看到別人“鄙薄的眼神”，其實我很想問她，你哪只眼睛看到了“鄙薄”，那“鄙薄”是你自己的“鄙薄”吧！這種鄙薄上升到極致就成為一種心理疾病，所謂的“體象障礙症”就是無限制、放大自己的生理小缺陷，並上升為對自己生活的全盤否定。最深層的心理原因，也許是借著這個理由，你就可以回避掉人生其他的問題吧，你這個膽小鬼……

　　人之長相，分體貌和心靈。五官之美如花開艷陽，直接；而精神之美似暗香浮動，需依托，靠修養方能呈現。

　　那什麼是修養呢？是文明禮貌、知識文化還是清風明月、淡茶閑花，都對。因為修養是一個非常美好高貴的詞語，是一個人的綜合素質。但具體落到實處應該是一種尊重，一種接人待物的方式方法。和文化知識有關，但不是必然，主要來自家庭的影響和後天的修為。

　　赫本被譽為女神，不僅僅因其貌美，貌美的很多，並不能被全世界的人記住；也不是因為學歷，比她學歷高的比比皆是。但她用她的一生詮釋了修養這個概念，她在遺言裡這樣說:“若要優美的嘴唇，就要講親切的話；若要可愛的眼睛，就要看到別人的好處；若要苗條的身材，就要把你的食物分享給饑餓的人；若要美麗的秀發，在於每天有孩子的手指穿過它；若要優雅的姿態，走路時要記住行人不只你一個。人之所以為人，是必須充滿精力，自我悔改，自我反省，自我成長；並非向人抱怨；當你需要幫助的時候，你可以求助於自己的雙手；在年老之後，你會發現自己的雙手能解決很多難題，一只手用來幫助自己，另一只用來幫助別人。”

　　這就是對修養最好的解讀，也是做人的最高境界，更是心靈之美與外在之美完美的結合。並且修養之美無處不在滲透影響著你的外在之美。如果大家都能做到，那麼我們都是天使。她告訴我們手是用來勞動而不是索取的，腦是用來懺悔而不是偏執的。手不僅能解決自身問題還能幫助別人；腦不僅能原諒別人還可以讓自身不斷進步。我們身上每個零件都有用處，那些喜歡到處釋放物質垃圾和精神垃圾的人都是不健全的。

　　可是如果減肥可以讓你看起來年輕十歲，如果減肥可以讓你活動時輕盈如風，如果減肥可以讓你更加自信，那為什麼不呢？如果我們有缺點，那就只能選擇兩種方式生活：讓缺點不那麼缺點，讓優點更像優點。如果你不幸有家庭遺傳或者藥物肥胖，這種無法更改的事情之外，那麼，讓缺點不那麼缺點的方法是——開始減肥吧。

　　真的，它是通向自信一條最短暫、最直接也最簡單的路徑。

　　我的朋友小菲，原來是個看上去有點敦實的大嫂。後來她每天堅持跑十公裡，她把自己跑成了一個比原來小一號的美女，而且她還變得更快樂更開心，這是我親眼看到的現實。基本就是這樣吧，如果你開始控制你的體重，也就意味著你可以開始控制你的人生。作為一個健康的人類，有什麼比那種把自己握在手中的感覺更讓人自信的呢？

　　對自己的肉體，保持強大意志力是一件很牛的事情，說明你的意志凌駕於肉體之上，而不是肉體凌駕於意志之上，這是你身為高等動物最高等的地方——陳丹青老師告訴我們在最高意義上，一個人的相貌，便是他的人。我的理解，這相貌不但包括了臉，也包括了身材。臉，我們無法自主（當然現在也可適度的自主，畢竟現代醫學如此高明），但人到了四十歲以後，一個美人的臉和一個醜人的臉能有什麼質的區別呢，可一個肥胖臃腫的身體和一個健康苗條的身體那是絕對有量級的區別，毫不客氣地說，那幾乎就是十歲的差別。

　　四十年，也和肥胖面對了四十年，一直到最近幾年，我才找到和它相處甚歡，但又決意兩別的辦法。首先，我接受自己是個胖人，我接受自己的易胖體質，就像我接受自己不美，接受自己可能沒法擁有完美人生這個事實。是的，我接受，這沒什麼，不完美是正常的，誰是完美的呢？

　　奇怪的是，當你真正接受了自己，你會變得更有力量。這個時候，你再試著去找一條適合你的路，或許你愛快走，或許你愛有氧健身操，或者你愛健身器械，或者你覺得節食更有用，又或者你更愛村上春樹式的長跑……你去做，去做一切能保持你身體平衡、讓你更快樂的事情，這其中就包括減肥。

　　嗯，姑娘們，真心說一句，接受自己感覺很好，但有能力改善自己，會讓你感覺更好。

　　加油！