每個男人都非常的在乎自己的身體健康，關於健康的保健常識男人知道很多，我們知道冬季是一個時候滋補調養的季節，在冬天滋補的人群非常的多，每個人滋補的方法不一樣，其實洗澡也能讓男人滋補調養，那麼你們知道養生洗澡的方法嗎?

　　養生洗澡的方法有很多，以上就是能讓男人滋補調養的

　　搓搓臉洗掉疲勞 。

　　由於面部分佈著很多表情肌和敏感神經，偶爾搓一搓臉，人馬上就神清氣爽起來。勞累了一天後，在洗澡時搓搓臉，熱水能更好地刺激這些神經，在摩擦和水溫雙重作用下，面部血管遇熱擴張變粗，血液循環加快，舒展表情肌，可促進新陳代謝，保持面部的緊實紅潤，長期堅持可防止面神經炎、視力減退。

　　按摩時兩手掌在面部上上下下揉搓，直到臉上發熱為止。

　　力度可以稍重一些，每秒一次，搓3—5下，每次不少於3分鐘，幹性皮膚的人手法不要太重，速度也不要過快，以免搓傷皮膚。但需要注意的是，40度的水溫消除疲勞最理想，如果水溫過高，消耗熱量多，不但不會消除疲勞，反而會感到難受;而水溫過低，會讓血管收縮，不易消除疲勞。

　　生活中養生洗澡的方法有很多，以上就是能讓男人滋補調養的洗澡方法，很多人說每個人都會洗澡，洗澡的方法不一樣了對身體的好處也不一樣，所以男人一定要為了自己的身體健康珍惜以上健康的洗澡方法

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