在男性性成熟階段，早洩可能是他們最不願意發生的病症之一了。早洩就像是壓在男性頭頂的一片烏雲，隨時都可能讓男性從頭到腳、從裡到外都涼透。不過患有早洩也不用太過擔心，很多時候早洩是可以通過自我的治療改善的。

一： 建立自信

1： 初次發生早洩的男性應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早洩就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

二： 禁止手淫

1： 早洩患者需禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。

三： 了解性常識

1： 發生早洩初期應該積極掌握一些性解剖及性生活知識，了解和掌握正常的性交方法和性反應過程。避免性愛時過於緊張而出現射精過早。不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

四： 正確使用避孕套

1： 早洩患者可以用避孕套等器具，有意識地阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍，降低神經敏感性。減低射精沖動，或者嘗試增加行房次數，降低龜頭敏感度。

五： 提高身體素質

1： 年輕男性過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，是早洩的發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注愚休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

狀後，為避免病情的進一步惡化和加重，最好趕緊的進行治療，在治療的同時采取一些自我調理的方法，也能夠起到不錯的效果。