提到陽痿早洩大家都是不陌生的，因為在我的生活中，越來越多的男性朋友們都會出現陽痿早洩的現象發生，這樣不僅會影響到我們的身體健康，從而也會給每個家庭的幸福生活帶來一定的困惑，那麼要如何預防陽痿早洩疾病？

生活中怎樣預防陽痿早洩 具體如下幾點：

一定要消除心理因素

要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。不可思慮超量，因為那樣傷心脾、氣血、氣虛則推進乏力，血虛則充養失司，以至陽事不興。

要學會節房事，戒手淫

長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痿、早瀉的重要原因。而青少年不應過早的接觸房事。

多吃壯陽食物

生活中怎樣預防陽痿早洩要注意飲食調養，多吃壯陽食物。壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;因為動物內臟含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

注意提高身體素質

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都會造成青少年的陽痿。所以青少年應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

通過以上文章內容的介紹，大家應該對於預防陽痿早洩的方法也都有了一些了解，希望大家了解到了預防方法之後，都能夠在生活中做好預防工作，男性朋友在日常生活中也一定要多吃一些壯陽的食物，注意提高自己的身體素質，適當做一些鍛煉。