人到中年，很多壞毛病似乎都來了：磨牙、打呼、說夢話……而在這些壞毛病中，最讓人害怕的就是說夢話。因為，當別人正在熟睡時突然被你的夢話驚醒，且鐘表指針正好指向凌晨零點。這種感覺，是不是夠瘆人的?那麼，中年男人睡覺說夢話是怎麼回事呢?

　　睡覺說夢話是怎麼回事呢?其實，夢話不止晚上睡覺時說，平時睡覺也會說。說夢話又叫夢囈，即在睡眠中講話或發出某種聲音，有時是清晰的句子，有時嘟嘟囔囔不知在說什麼。幾乎人人都說過夢話，偶爾還會高喊幾聲，甚至可以同睡在旁邊的人進行短暫的對話。如此，說夢話就開始令人害怕了。

　　夢囈可以發生在睡眠的任何階段，既可以發生在做夢較多的異相睡眠期，又可發生在正相睡眠期;既可發生在第一、二期的淺睡階段，又可發生在第三、四期的深睡階段，且更多的是發生在正相睡眠期睡眠的第二階段，即淺睡階段。所以，說夢話是怎麼回事呢?說夢話其實是還未真的休息。

　　說夢話的表現形式也各不相同。可以僅是嘴唇無聲的動作，或是含混不清的嘰哩咕嚕;可以是構音不清的只言片語，或是發音清晰、語言正確的流利語言。而夢囈的內容多是白天發生的某種事件的陳述、看法或願望。所以夢囈對睡眠沒有影響!那麼說夢話是怎麼回事呢?說夢話就是白天的事情還沒真的在頭腦中“了解”。

　　現在，你知道人到中年喜歡說夢話是怎麼回事了吧?若是你用心觀察，不只中老年人如此，孩子也會時不時的講出一兩句夢話。而嬰兒的睡覺時的突然啼哭，其實也是一種你聽不懂的夢話。所以，人到中年應該注意什麼呢？不要為了說夢話是怎麼回事而懊惱不已，若是加強中年保健意識，這些都不是問題。

圖：男人的小秘密