男性疾病當中，發病率最高的恐怕就是攝護腺疾病了，尤其是男性到了老年的時候，十個人裡面有九個患有攝護腺疾病。而且，如今攝護腺疾病越來越年輕化，因此給廣大男性朋友敲響了警鐘。其實，平時男人只要多吃以下這些食物，就可以保護攝護腺健康。

　　受涼會引起攝護腺病變

　　攝護腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，造成腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難又會對攝護腺產生不良影響，惡性循環可使攝護腺發生病變。

　　保護攝護腺從飲食開始

　　如今患攝護腺疾病的男性卻越來越多，所以對攝護腺的保健成了男人們最關心的話題。對於男性攝護腺，不僅需要專業的診治和藥物治療，而且在日常生活中多食用一些有利於攝護腺健康的食物。

　　南瓜子、核桃仁

　　中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對攝護腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

　　幹果、雜糧

　　男性可多吃紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因為這些食物含有豐富的微量元素和大量B族維它命，有良好的營養作用，並具清熱、降火、殺蟲、潤腸等功用，能夠殺滅細菌通便逐滯，使攝護腺腺管暢通，炎症消除。

　　蔬菜、水果

　　保養攝護腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等。此類食物大多味甘性涼，具有利尿通淋的功效，能清熱解毒，化濕利水，可以起到抑制攝護腺炎的作用。

　　動物內臟

　　動物內臟含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要組成部分，男性保養攝護腺可多吃動物內臟。

　　花粉提取物

　　花粉提取物是最新的研究成果，不少治療攝護腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由於蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護攝護腺的作用。

　　多吃蔥蒜

　　意大利醫學醫生針對蔥蒜對攝護腺增生疾病的作用展開了調查，結果發現，經常食用洋蔥、蒜類對預防攝護腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患攝護腺癌的風險減少50%。在中醫理論中，認為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對於壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。上述的研究可以說正是提供了這些認識的臨床證據。

　　twmans建議各位男性朋友在生活中也要多吃一些番茄醬，因為番茄醬也可以起到保護攝護腺的作用，因為番茄當中有番茄紅素。但是，番茄汁並不具備保護攝護腺的作用，所以，番茄汁還是要少喝一些比較好。番茄醬最好是和脂肪含量比較高的食物一起用，這樣效果會更好。

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