不僅女性需要食物來養生，男性也是需要的。很多人一到秋季都會問秋季喝什麼湯滋補比較好或者秋季吃什麼食物滋補比較好。今天twmans跟大家介紹的就是關於秋季滋補身體的七種食物，現在跟twmans一起去看下吧!

　　1、蓮子

　　蓮子能夠補我們身體中的五臟不足，而且能幫助我們通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。

　　2、紅豆

　　紅豆一直以來被作為相思的代表，但是和紅豆的功效是很大的。紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療小便不利、脾虛水腫、香港腳病等。秋天吃紅豆可以養生，這是因為，在我國大部分地區，立秋後很長一段時間，氣溫通常較高，空氣濕度也較大。

　　在比如秋季的條件下，需要進補需先調理脾胃，調理脾胃須側重於清熱、利濕、健脾，而紅小豆正好有上述功效，可使體內的濕熱之邪及時排出，促進脾胃功能的恢復，同時紅小豆還具有很好的補血作用，可以為秋冬進補奠定基礎。

　　3、南瓜