男性和女性原本是同一樣的生物。同樣的生活環境。同樣的社會背景。同樣的社會條件。也會過著同樣的生活。甚至有著同樣的追求。可是事實偏偏不是這樣發生的。男性追求的不是如何瘦身而是如何變得強壯，好用來保護自己的愛的人和愛自己的人。女性偏偏追求的是如何能夠更瘦，更加的苗條。

⒈雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃

⒉蘋果三日減肥法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤

⒍黑米減肥 與紅豆法一樣制作 十天為一個周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一周可減⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海帶減肥法 拌醋食用 可治療便秘 一周減⒌--⒏斤

⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤

⒑葡萄減肥法 一個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11十二日減肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12%

12黑咖啡減肥法 一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤

13在一個禮拜中選一天 不進食 一個月就可減⒋--⒍斤

以上的十三種瘦身的方法，對於大多數年輕的想要千方百計瘦身的女性來說是多麼的重要啊！簡直就是雨後逢甘露一般。讓他們原本感覺昏暗的人生當中找到了希望，找到了自己一直苦苦追尋的方法。是自己更加有信心的面對世界上的所有身材苗條的人。