現在各大醫院的不孕不育專科裡，可以看到有很多男性不育的患者，很多男性朋友也深表擔心：為什麼現在男性不育的患病率會有這麼高呢?有句老話：病從口入。其實要預防男性不育症的發生，也必須要從吃上做起，那麼從吃上如何能夠預防男性不育症呢?

　　其實男性的生育能力下降，多和人們的營養吸收不均衡有關系，在生活中，由於很多人飲食不規律等因素造成了營養不良及過剩，從而給男性的生育能力造成了一定的影響。營養不良時，維它命A、B、C、E和礦物質鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。

　　正是人們吸收的營養不均衡，造成一些營養不良或是營養過剩的人們將這種影響逐漸放大，造成不育症的發生。經過動物實驗也表明，營養不良會降低動物的*量和*中為精子活動供能的果糖的含量。少年期營養過剩多致肥胖，脂肪沉著使腦垂體功能喪失或減退，男性激素釋放不能或減少，患兒易出現小睪丸、小陰莖及第二性征缺乏、女性化等征態，成年後極可能造成不育症。長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油等，亦可造成精子數量和質量下降。

　　但是如何補充營養也是有講究的，人們常說多吃豆制品如何如何好，但對於男性來說，大豆是精子“殺手”，一項最新的科學研究顯示，大豆中的某些成分能造成精子數量下降，從而影響男性的生殖功能。許多人一致推崇的豆奶和大豆酸奶也成了可以殺死精子的食品。

　　可以看出，科學飲食對於預防男性不育症的發生是十分重要的，廣大男性在平時生活飲食中，一定要注意營養的合理搭配，但是也不要營養過剩吃的太胖，還需要注意一些對精子有害的食物，只有做好了這些，才能讓您能保護好自己的生育能力，不受不育症的危害。