當你感覺丈夫即將進入高潮時，可采取一些動作加快自己進入高潮的進度，比如刺激陰蒂，這有助於喚起女性的快感。欲望濃時可省略前戲。前戲有助於喚起女性性欲，從而讓雙方快樂交融。但如果雙方已達到十分渴望性愛的地步，可省略前戲，直接步入快樂頂峰。

　　撫摸再撫摸。勒雷博士解釋，長時間的撫摸可以將女人推向興奮的邊緣，進而達到高潮。男人可以通過撫摸女人的敏感地帶來達成共同的高潮，但前提是先詢問對方的需求。

　選擇合適的體位

　　一般來說，後入式和女上位更容易喚起女性高潮，夫妻不妨嘗試一下。男人一般在幾分鐘內就可達到高潮，女人則需要更多時間。因此，男人持久是同時達到高潮的重要一環。不妨試著讓他屏住呼吸，或捂住他的鼻子幾秒鐘，讓他重新進入興奮狀態；或在快要高潮時按壓他的陰莖根部以及會陰部位；性愛動作稍微放緩；暫時讓他分散注意力等。

　　注意發現高潮信號

　　男性高潮前，身體會緊張收縮，足跟部僵硬，動作也會更急促；女性高潮前，會呼吸急促，不自覺地發出聲音，身體發僵，動作加速。如果無法準確發現這些信號，也可指定彼此的暗號，比如他在即將高潮時愛撫你的耳垂，你在興奮邊緣時對他輕輕耳語。

　　性愛通常是兩個人的事，但有時也是一個人的事

　　在單人房裡，有時也在雙人床上，因為欲望也有時差。當SEX的男女聲二重唱分成單聲部，忽然發現，間或SOLO的感覺也可以精彩。作為一種愉悅，一種運動，一種娛樂，也是一種發洩，一種減壓，一種和解。

　女性自慰

　　婚姻並不能讓你們的婚姻一生平穩，有些夫妻在婚後不久就選擇離婚，在外人看來，我們可能會很詫異，其實他們在一起，從一開始就是個錯誤，當時的年輕力勝讓他們面對感情奮不顧身。今天我們一起來看看，哪些婚姻最容易面臨崩潰。

　1、缺乏溝通的夫妻

　　有良好溝通能力的夫妻們，婚後生活很容易過的和諧，若是長時間沒有溝通，那這段婚姻的裂痕會越來越大。研究發現，夫妻缺乏溝通是婚姻失敗的主因。大約62%的參試者表示，要是當初能夠與前夫(前妻)多交流就好了。35%的男性和21%的女性表示自己在維系婚姻關系方面盡力了。

　2、頻繁爭吵的夫妻

　　平時有點小爭吵是正常的事情，但若是總是爭吵，那再好的感情都會面臨崩潰，早晚有你們受不了的那一天。56%的離婚者表示，爭吵不斷是其與前任分道揚鑣的主要原因。情感醫生表示，毫無結果的頻繁爭吵只能給夫妻關系造成巨大傷害。

　　無休止爭吵的一大主要原因是夫妻之間缺少相互理解、相互欣賞或換位思考。一旦一方開始客觀地看待和理解愛人的不同觀點，夫妻沖突就會降溫，問題往往更容易解決。

　3、習慣欺騙的夫妻

　　欺騙在婚姻中可以說是一個大忌，偶爾善意的謊言對婚姻有加分作用，但是習慣欺騙，這件事就沒那麼簡單了。新調查發現，出軌是第三大最常見離婚原因。

　　55%的受訪者表示，離婚的直接原因是夫妻一方發生不忠行為。紐約的著名偷情問題醫生告誡，出軌開始於看似無辜的男女友誼，精神出軌之後則可能發展為肉體出軌。

4、結婚太早的夫妻

　　自慰數據

　　當性開始真正的覺醒，女性自慰，數據鑿鑿--超過50%的女性一個月一次，10%的女性一個星期一次，20歲以後，過了青春期的女孩25%的人一星期數次，處在性需求強烈身體成熟的女性，甚至一天一次也是非常正常的數字。

　　對於自慰這檔事，大部分男女會有不同的面對態度；一段時間需要"清倉繳械"的哥們兒，幾乎本能地都會雙手DIY解決，而姊姊妹妹們，可能就比較需要跨越那層心理障礙，才能自在地抒發性欲。

　自娛自樂

　　對女性朋友來說，自己一個人的性可以很浪漫，也可以很隨興，有時在泡澡、SPA時，只做愛撫全身的前半套就滿足了，也可以穿著性感睡衣、熏著芳香精油，在情調音樂中，從前戲做到後戲，高潮連連。對於一緊張就陰道痙攣無法性交的女性來說，練習自慰是治療的一環，最好是以不同的尺寸的假陽具，由小而大，讓陰道漸漸習慣假陽具在陰道壁上的旋轉抽送摩擦刺激，進而與真人建立正常的性生活。

（實習編輯：賴家興）