日本研究人員發現，與持續鍛煉的方式相比，鍛煉半小時後，中間休息10―20分鐘，脂肪燃燒速度會更快。

　　研究人員對7名男性志願者運動後的血液進行了檢測，結果發現，分兩次、每次半小時的鍛煉要比持續鍛煉消耗掉更多脂肪。但此前，美國運動醫學會建議，持續進行60分鐘的鍛煉能消耗脂肪。領導此項研究的東京大學教授後藤和茂表示：“時間短、重復性鍛煉在鍛煉之後會增強脂肪的活動和利用。”

（責任編輯：曹江風）